๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Somaliaโ†’Bariis iyo Kalool

Bariis iyo Kalool(๋ฐ”๋ฆฌ์Šค ์ด์š” ์นผ๋ฃฐ (Bariis iyo Kalool))

ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ์–‘๋… ๋ฐฅ๊ณผ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ‘น ์ตํžŒ ์†Œ์˜ ์œ„๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ ธ ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์†Œ๋ง๋ฆฌ์•„ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋…ํŠนํ•œ ๋ง›์„ ์„ ์‚ฌํ•˜๋Š” ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„30 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„3 hours
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Hard
Bariis iyo Kalool - Somalia traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ์˜ ์œ„(๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ์†์งˆํ•˜์—ฌ ํ•œ์ž… ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 cups ๋ฐ”์Šค๋งˆํ‹ฐ ์Œ€
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (์บ”์— ๋“  ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ํ“จ๋ ˆ)
  • 5 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 inch ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ•ํŒ์— ๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 4 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • ํ†ตํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ:(๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ, ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ (3๊ฐœ), ์ •ํ–ฅ (4๊ฐœ), ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ (1๊ฐœ))
  • ๊ฐ€๋ฃจ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ:(ํ๋ฏผ (1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ), ๊ณ ์ˆ˜ (1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ), ๊ฐ•ํ™ฉ (0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ), ํ‘ํ›„์ถ” (0.5 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ))
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • 4 cups ๋ฌผ(์†Œ์˜ ์œ„๋ฅผ ์ตํž ๋•Œ ์‚ฌ์šฉ)
  • 3 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์œก์ˆ˜(๋ฐฅ์„ ์ง€์„ ๋•Œ ์‚ฌ์šฉ)
  • for garnish ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ ์žŽ

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์†Œ์˜ ์œ„์˜ ํ’ˆ์งˆ๊ณผ ์ฒญ๊ฒฐ์ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธ๋ฆฌ ์†์งˆ๋œ ์†Œ์˜ ์œ„๋ฅผ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ง์ ‘ ์ฒ ์ €ํ•˜๊ฒŒ ์ฒญ์†Œํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ์˜ ์œ„๋ฅผ ์–ป์œผ๋ ค๋ฉด ํ‘น ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ•„์ˆ˜์ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณผ์ •์„ ์„œ๋‘๋ฅด์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.
  • โœ“๊ธฐํ˜ธ์— ๋”ฐ๋ผ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”. ์ข€ ๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ง›์„ ์„ ํ˜ธํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ๊ฐ•ํ•œ ๋ง›์„ ์„ ํ˜ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์†Œ์˜ ์œ„ ์ŠคํŠœ์— ๊น๋‘‘ ์ฌ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๋‹น๊ทผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋”์šฑ ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋‚˜ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์š”๊ฑฐํŠธ ์†Œ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋“œ์„ธ์š”.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์ŠคํŠœ์— ๊น๋‘‘ ์ฌ ์ฒญ๊ณ ์ถ”๋‚˜ ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ ํ•œ ๊ผฌ์ง‘์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ