Maraq Luul iyo Hilib Cusub(๋ง๋ผ๋ ๋ฃจ์ธ ์ด์ ํ๋ฆฝ ์ฟ ์ฉ (์๋ง๋ฆฌ์์ ์๊ณ ๊ธฐ ์๊ฑฐํธ ์คํ))
๋ถ๋๋ฌ์ด ์ ์ ํ ๊ณ ๊ธฐ(์ฃผ๋ก ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ) ๋ฉ์ด๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ฆ๊ธฐ๋, ํธ์ํ๋ฉด์๋ ์์ฝคํ ๋ง์ ์๋ง๋ฆฌ์์ ์๊ฑฐํธ ์คํ์ ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ๋ฉ์ํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊ฒจ ๋จน์ต๋๋ค. ์๊ฑฐํธ ๋ฒ ์ด์ค ๋๋ถ์ ๋ ํนํ๊ณ ์ฝ๊ฐ ์ํผํ๋ฉฐ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 750 g ์๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ(1.5์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 1 liter ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ(์ง๋ฐฉ ํจ๋์ด ๋๊ณ , ๊ฐ๊ธ์ ๋๋ฌด ์์ง ์์ ๊ฒ์ผ๋ก)
- 2 medium ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 inch piece ์๊ฐ(๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๊ธฐ
- 1 tsp ๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 1/2 tsp ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 cup ๋ฌผ(๋๋ ํ์์ ๋ฐ๋ผ)
- 1/4 cup ์ ์ ํ ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
ํฌ๊ณ ๊น์ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ค๊ฐ-์ผ ๋ถ๋ก ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฌ์์ฃผ์ธ์. ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 8-10 minutes - 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์ฝ๊ฐ ํฉ๊ธ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5-7 minutes - 3
๊ฐํฉ ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ, ์ปค๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. 30์ด ๋์ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํฅ์ ๋ฃ์ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 seconds - 4
๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ง์ ๋ง๊ฒ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋ถ๊ณ ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ ๋๋ค. ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 hour - 1 hour 15 minutes - 5
๋ณ๋์ ๋ณผ์ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ด ์ค๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ด ์คํ ๊ตญ๋ฌผ์ ๊ตญ์ ํ๋์ฉ ์๊ฑฐํธ์ ์ฒ์ฒํ ๋ถ์ผ๋ฉด์ ๊ณ์ ํ์ ์ด ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ํ ํผ๋งํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํ๋ฉด ์๊ฑฐํธ๊ฐ ๋ญ์น๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ตญ๋ฌผ์ ์๊ฑฐํธ์ ์์ฃผ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 6
ํ ํผ๋ง๋ ์๊ฑฐํธ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๋๋น์ ๋ค์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ๋ฃ์ ํ์๋ ์ ๋ ์ผ ๋ถ๋ก ๋์ด์ง ๋ง๊ณ , ๋๊ป์ ์ด๊ณ ๊ฐ๋์ฉ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์คํ๊ฐ ์ฝ๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋๊น์ง ์ฝ๋ถ์์ ์๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 15-20 minutes - 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ๋ค์ง ์ ์ ํ ๊ณ ์ ์์ผ๋ก ์ฅ์ํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋ฆฌ์ค(๋ฐฅ) ๋๋ ์ฌ๋ฐ์ผ๋(๋ฉ์ํ ๋นต)์ ํจ๊ป ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ์ธ์.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์๊ฑฐํธ๊ฐ ๋ญ์น๋ ๊ฒ์ ์ต์ํํ๊ธฐ ์ํด ํ ํผ๋งํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ฑฐํธ๋ฅผ ์ค์จ ์ํ๋ก ๋์ธ์.
- โ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ํด์๋ ๋ฎ์ ์จ๋์์ ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
- โ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌฝ์ผ๋ฉด ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์กฐ๊ธ ๋ ๋์ฌ ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋, ์ฅ์์ ์ ๋ถ๊ณผ ๋ฌผ์ ์์ ์์ ์ฌ๋ฌ๋ฆฌ(์ ํต ๋ฐฉ์์ ์๋์ง๋ง)๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ์ผ๋ถ ๋ณํ ๋ ์ํผ์์๋ ํฅ์ ๋ํ๊ธฐ ์ํด ์นด๋ค๋ฉ์ ์ฝ๊ฐ ์ถ๊ฐํ๊ธฐ๋ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ง๋ฆฐ ๋ผ์(๋ฃจ๋ฏธ) ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ฌ ๋ ์งํ ์ ๋ง์ ๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์ถ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ํ ์ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ ํ๋ถํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด ์ผ์ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.