Isibhede(์ด์‹œ๋ฒ ๋ฐ)

์ด์‹œ๋ฒ ๋ฐ๋Š” ์ค„๋ฃจ ๋ฌธํ™”์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋‚จ์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ๋ฐœํšจ ์ฃฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜€์— ์งœ๋ฆฟํ•œ ๋А๋‚Œ์„ ์ฃผ๋Š” ๋…ํŠนํ•œ ์‹ ๋ง›์œผ๋กœ ์œ ๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์—ญ์‚ฌ์ ์œผ๋กœ ์ฃผ์‹์œผ๋กœ ์˜์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ๋…ํŠนํ•œ ์š”๋ฆฌ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ œ๊ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„25-30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„40-45 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Isibhede - South Africa traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ (๊ณ ์šด ๊ฒƒ ๋˜๋Š” ๊ตต์€ ๊ฒƒ)(ํฐ์ƒ‰ ๋˜๋Š” ๋…ธ๋ž€์ƒ‰ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ ์‚ฌ์šฉ ๊ฐ€๋Šฅ)
  • 50g ๋ฌผ(๋ฌฝ๊ฒŒ ํ•  ์ถ”๊ฐ€ ๋ฌผ)
  • 1/2 teaspoon ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ํ’๋ฏธ์™€ ๋ฐœํšจ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด)
  • enough to cover ์†Œ๊ธˆ ์•ฝ๊ฐ„

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋ฐœํšจ ์‹œ๊ฐ„์€ ์ฃผ๋ณ€ ์˜จ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋”ฐ๋œปํ•œ ํ™˜๊ฒฝ์—์„œ๋Š” ๊ณผ์ •์ด ๋” ๋นจ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์งˆ๊ฐ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์šด ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข€ ๋” ํˆฌ๋ฐ•ํ•œ ๋А๋‚Œ์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ตต์€ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์–ด๋–ค ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—๋Š” ์ตํžŒ ์•„๋งˆ๋‘ ๋ฒ (์•„ํ”„๋ฆฌ์นด ์ฐธ๋งˆ)๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์œผ๊นจ์–ด ์ฃฝ์— ๋„ฃ์–ด ์‹๊ฐ๊ณผ ์˜์–‘์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ๋ง›์„ ์ƒ์‡„ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์•ฝ๊ฐ„์˜ ๋‹จ๋ง›์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์„คํƒ•์„ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ด๋Š” ๋œ ์ „ํ†ต์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ