Stywe Pap(์คํฐ๋ฒ ํํ (Stywe Pap))
Stiff Maize Porridge
์ํ๋ฆฌ์นธ์ค์ด๋ก '๋ ์ฃฝ'์ ์๋ฏธํ๋ ์คํฐ๋ฒ ํํ๋ ๋จ์ํ๋ฆฌ์นด ๊ณตํ๊ตญ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ฃผ์์ ๋๋ค. ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ์ ๋ฌผ๋ก ๋ง๋ค์ด์ง๋ฉฐ, ๋นฝ๋นฝํ๊ณ ๋จ๋จํ ์๊ฐ์ด ํน์ง์ผ๋ก, ํ๋ถํ ์คํ, ๊ทธ๋ ์ด๋น, ์์ค๋ฅผ ์ฐ์ด ๋จน๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ๊ทธ ๋จ์ํจ ์์๋ ๋จ์ํ๋ฆฌ์นด ์ ์ญ์ ๋ค์ํ ์ง์ญ ์ฌํ์์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ํตํฉ์ ์ธ ์์์ผ๋ก์์ ๋ฌธํ์ ์ค์์ฑ์ด ๋ด๊ฒจ ์์ต๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 3 cups ๋ฌผ(์ฝ 710 ml)
- 4 cups ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 teaspoon ์ํผ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ (๊ตต๊ฒ ๋นป์ ํฐ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ)(์ฝ 240g; ์ฌ๋ฐ๋ฅธ ์๊ฐ์ ์ํด ๊ตต๊ฒ ๋นป์ ๊ฒ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฌผ ๋์ด๊ธฐ: ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น์ ๋ฌผ 3์ปต(์ฝ 710 ml)์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ธ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๊ณ ์จ์ผ๋ก ๋ฌผ์ ์ธ์ฐจ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์ฝ 5-7๋ถ ์ ๋ ๊ฑธ๋ฆฝ๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 2
์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ ์ด๊ธฐ ์ฒจ๊ฐ: ๋ฌผ์ด ์ธ์ฐจ๊ฒ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ๋ถ์ ์ค์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ํผํผํ ๋๋ฌด ์ฃผ๊ฑฑ์ด๋ ๊ฑฐํ๊ธฐ๋ก ๊ณ์ ์ ์ผ๋ฉด์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ์ ์ฝ ์ ๋ฐ(1์ปต ๋๋ 120g)์ ์์ํ ๋ฟ๋ ค ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ์์ํ ๋ฃ๊ณ ๊ณ์ ์ ์ด์ฃผ๋ ๊ฒ์ด ๋ฉ์ด๋ฆฌ๊ฐ ์๊ธฐ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 3
1์ฐจ ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐ ์ผ๊นจ๊ธฐ: ๋๋น ๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ 8-10๋ถ ๋์ ์ ์ง ์๊ณ ๋์ ๋๋ค. ์ด ์ด๊ธฐ ์กฐ๋ฆฌ ์๊ฐ ํ, ๋๊ป์ ์ด๊ณ ์ฝ 1๋ถ ๋์ ์ธ์ฐจ๊ฒ ์ ์ด ๊ฑด์กฐํ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์์ด์ค๋๋ค. ๊ทธ๋ฐ ๋ค์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋๋น ๋ฒฝ์ ๋๊ณ ์ฝ 2๋ถ ๋์ ์ผ๊นจ์ด ์ ์ฌ์ ์ธ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 3 minutes - 4
๋จ์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ ์ถ๊ฐ: ๋จ์ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ(1์ปต ๋๋ 120g)๋ฅผ ๋๋น์ ์์ํ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์์ ํ ์์ด๋๋ก ์ธ์ฐจ๊ฒ ์ ์ต๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ด ์๋นํ ๊ฑธ์ญํด์ง๊ธฐ ์์ํ๊ณ ๋งค์ฐ ๋จ๋จํด์ ธ์ผ ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 25 minutes - 5
์ฝ๋ถ ๋ธ ๋ค์ด๊ธฐ: ๋ถ์ ์คํ ๋ธ์์ ๊ฐ์ฅ ์ฝํ ์ค์ ์ผ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ๋๋น ๋๊ป์ ๊ผญ ๋ฎ๊ณ ํํ๊ฐ ์ต์ 10-15๋ถ ๋์ ๋ฐฉํด๋ฐ์ง ์๊ณ ๋ธ ๋ค๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ด ๋๋ฆฐ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ฅ์์ ๊ฐ๋ฃจ๊ฐ ์์ ํ ์ํ๋๊ณ ์ต์ด ํน์ ์ ๋จ๋จํ ์ง๊ฐ์ ๊ฐ๋ฐํ๊ณ ๋ ๊ฐ๋ฃจ ๋ง์ ๋ฐฉ์งํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋๋น๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์ด์ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ๋ถ์ฐ์ํค๊ณ ํ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
- โ์ ๋ถ์ด ๊ตณ๋๋ก ์ด๊ธฐ ์กฐ๋ฆฌ ๋จ๊ณ ๋์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ ๊ณ ์ถ์ ์ ํน์ ์ฐธ์ผ์ธ์.
- โ์คํฐ๋ฒ ํํ์ ๋๋๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ชจ์์ ์ ์งํ๊ณ ์ ์ฐ์ด ๋จน์ ์ ์์ ๋งํผ ๋จ๋จํด์ผ ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํด ์๋น ์ง์ ์ ๋ฒํฐ ํ ์กฐ๊ฐ์ด๋ ์ฐ์ ํ ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ผ๋ถ ๋ ์ํผ์์๋ ์ฒ์ ๋ฌผ์ ์คํ ํ ๊ผฌ์ง์ ๋ฃ์ด ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ ๋ํ๋ผ๊ณ ์ ์ํ์ง๋ง, ์งญ์งคํ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋๋ ์ ํต์ ์ธ ์คํฐ๋ฒ ํํ์๋ ๋ ์ผ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.