๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’South Koreaโ†’Myeolchi Bokkeum

Myeolchi Bokkeum(๋ฉธ์น˜๋ณถ์Œ)

Korean Stir-Fried Anchovies

๋ฉธ์น˜๋ณถ์Œ์€ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์งญ์งคํ•˜๋ฉฐ ์ข…์ข… ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์˜ ์กฐํ™”๋กœ ์œ ๋ช…ํ•œ ํ•œ๊ตญ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ๋ฐ˜์ฐฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๋‹ค์žฌ๋‹ค๋Šฅํ•œ ์š”๋ฆฌ๋Š” ํ‰๋ฒ”ํ•œ ๋ง๋ฆฐ ๋ฉธ์น˜๋ฅผ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ๊ฐ์น ๋ง› ๋‚˜๋Š” ๊ฐ„์‹์œผ๋กœ ๋ณ€์‹ ์‹œ์ผœ ์ง‘๋ฐฅ, ๋„์‹œ๋ฝ, ์‹๋‹น ๋ฐ˜์ฐฌ์œผ๋กœ ์ž์ฃผ ๋“ฑ์žฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„10 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„10-12 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„20-22 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Easy
Myeolchi Bokkeum - South Korea traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 100 g ์ž‘์€ ๋ง๋ฆฐ ๋ฉธ์น˜(๋ณถ์Œ์šฉ ์ž‘์€ ๋ฉธ์น˜์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ํฐ ๋ฉธ์น˜๋Š” ์œก์ˆ˜์šฉ์ด๋ฉฐ ์ƒˆ๋ผ์†๊ฐ€๋ฝ๋ณด๋‹ค ํฐ ๋ฉธ์น˜๋Š” ํ”ผํ•˜์„ธ์š”.)
  • 3 tbsp ์ค‘์„ฑ์ ์ธ ์‹์šฉ์œ (์˜ˆ: ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ์นด๋†€๋ผ์œ .)
  • 1 tbsp ๋งˆ๋Š˜(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ.)
  • 2 cloves ์ฒญ์–‘๊ณ ์ถ” ๋˜๋Š” ์„ธ๋ผ๋…ธ ๊ณ ์ถ”(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ. ๋œ ๋งต๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ƒ๋žตํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋” ์ˆœํ•œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”. ์‹œ์‚ฌํ†  ๊ณ ์ถ”๋„ ์ข‹์€ ์„ ํƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 1 tbsp ๋ณถ์€ ๋•…์ฝฉ ๋˜๋Š” ์•„๋ชฌ๋“œ(์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ์‹๊ฐ์„ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด.)
  • 1/2 - 1 tsp ๊ฐ„์žฅ(Optional, for a touch of heat. Adjust to your spice preference.)
  • 1 tsp ๋ฏธ๋ฆผ(Optional, for added aroma and flavor at the end.)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ˆœํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์™„์ „ํžˆ ๋นผ์„ธ์š”. ๋” ๋งค์ฝคํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋ ค๋ฉด ์–‘๋…์žฅ์— ๊ณ ์ถง๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋ณถ์Œ์šฉ์œผ๋กœ ๋‚˜์˜จ ์ž‘์€ ๋ง๋ฆฐ ๋ฉธ์น˜(๋ณถ์Œ์šฉ)๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํฐ ๋ฉธ์น˜๋Š” ๋ณดํ†ต ์œก์ˆ˜์šฉ์ด๋ฉฐ ์ด ์š”๋ฆฌ์—๋Š” ๋„ˆ๋ฌด ์งˆ๊ธฐ๊ฑฐ๋‚˜ ๋น„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„์€ ๋ฐœ์—ฐ์ ์ด ๋‚ฎ์•„ ํƒˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ๋งˆ์ง€๋ง‰์— ๋ถˆ์„ ๋„๊ณ  ๋‘˜๋Ÿฌ์•ผ ์„ฌ์„ธํ•œ ํ–ฅ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ํƒ€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–‘๋…์žฅ์˜ ๋ˆ์ ํ•จ์€ ๋ฉธ์น˜๊ฐ€ ๋ญ‰์ณ์ ธ ์ “๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ์ง‘๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ๋Š” ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋‹ค์–‘ํ•œ ์‹๊ฐ๊ณผ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ํ˜ธ๋‘๋‚˜ ์บ์Šˆ๋„› ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๋งˆ๋Š˜์ด๋‚˜ ํŒŒ๋ฅผ ๋ณถ์Œ์— ๋„ฃ์œผ์„ธ์š”.
  • ์ผ๋ถ€ ๋ ˆ์‹œํ”ผ์—์„œ๋Š” ๋” ๊นŠ๊ณ  ๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์–‘๋…์žฅ์— ๊ณ ์ถ”์žฅ์„ ์†Œ๋Ÿ‰ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ