๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Sudanโ†’Sudanese Asida with Vegetable Stew

Sudanese Asida with Vegetable Stew(์ˆ˜๋‹จ ์•„์‹œ๋‹ค์™€ ์•ผ์ฑ„ ์ŠคํŠœ)

์•„์‹œ๋‹ค๋Š” ์ˆ˜๋‹จ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์Œ์‹์œผ๋กœ, ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋ฐ˜์ฃฝ ์งˆ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ ๋“ฑ์„ ํฌํ•จํ•˜๋Š” ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์•ผ์ฑ„ ์ŠคํŠœ(๋ฌผ๋ผ)์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„45 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 5 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Sudanese Asida with Vegetable Stew - Sudan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 3 cups ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 6 cups ๋ฌผ(์•„์‹œ๋‹ค์šฉ, ํ•„์š”์— ๋”ฐ๋ผ ์ถ”๊ฐ€)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ ๋˜๋Š” ๊ธฐ๋ฒ„ํ„ฐ(์•„์‹œ๋‹ค์šฉ)
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ์œผ๊นฌ ํ† ๋งˆํ†  ๋˜๋Š” ์ƒ ํ† ๋งˆํ† , ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 4 cups ์•ผ์ฑ„ ์œก์ˆ˜ ๋˜๋Š” ๋ฌผ
  • 2 medium ๋‹น๊ทผ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 2 medium ๊ฐ์ž(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 1 medium ํ”ผ๋ง(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ (์ƒ‰๊น” ๋ฌด๊ด€))
  • 1 tsp ํ๋ฏผ
  • 1 tsp ๊ณ ์ˆ˜ (์”จ)
  • 0.5 tsp ๊ฐ•ํ™ฉ
  • 0.25 tsp ์นด์˜Œ ํŽ˜ํผ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 0.25 cup ์‹ ์„ ํ•œ ๊ณ ์ˆ˜ (์žŽ)(์žฅ์‹์šฉ, ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“์ตœ์ƒ์˜ ์‹๊ฐ์„ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์•„์‹œ๋“œ๋ฅผ ๋„ˆ๋ฌด ์˜ค๋ž˜ ์ตํžˆ๋ฉด ๋”ฑ๋”ฑํ•ด์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์•ผ์ฑ„ ์ŠคํŠœ๋Š” ์• ํ˜ธ๋ฐ•์ด๋‚˜ ์˜คํฌ๋ผ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹ค๋ฅธ ์•ผ์ฑ„๋กœ ๋งž์ถค ์„ค์ •ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“๋งค์ฝคํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜๋ฉด ์น ๋ฆฌ ํŒŒ์šฐ๋”๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ์ถ”๊ฐ€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋” ๋“ ๋“ ํ•œ ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์•ผ์ฑ„ ์ŠคํŠœ์— ์ตํžŒ ๊ณ ๊ธฐ(์–‘๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ)๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋งค์ฝคํ•œ ์ˆ˜๋‹จ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ(์‚ด๋ผํƒ€)๋ฅผ ๊ณ๋“ค์—ฌ ์ œ๊ณตํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ