Sudanese Chicken Peanut Stew(์๋จ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋ ์ฝฉ ์คํ)
๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ์ ํจ๊ป ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ ์์ค์ ์กธ์ฌ ๋ง๋ ํ๋ถํ๊ณ ๋ง์๋ ์คํ์ ๋๋ค. ์ด ์๋ฆฌ๋ ๋ ๋ ํ๊ณ ํธ์งํ ์์ฌ๋ก, ์ข ์ข ๋ฐฅ์ด๋ ๋ฉ์ํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1.5 lbs ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ์ ๊ป์ง์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ 1์ธ์น ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์์ฉ์
- 1 large ๋ ธ๋ ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 15 oz can ์ผ๊นฌ ํ ๋งํ
- 1 quart ์นํจ ์คํก
- 1 cup ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ
- 1.5 cups ๊ตฌ์ด ๋ ์ฝฉ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ๊ณ ์ด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ์นด์ด์ ํํผ(๋๋ ์ทจํฅ์ ๋ฐ๋ผ ๋ ๋ง์ด)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 0.25 cup ๊ณ ์(๋ค์ง ๊ฒ, ์ฅ์์ฉ(์ ํ ์ฌํญ))
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์์ฉ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ด์ ์ ์๋ ์ถฉ๋ถํ ํฐ ๋๋น์ธ์ง ํ์ธํ์ธ์. - 2
๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ํฌ๋ช ํด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ๊ฐ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐํ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๊ฐ์์ด ๋๋๋ก ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋๋น์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ๋ฃ์ง ๋ง์ธ์. ํ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋ ์ ๊ตฌ์ฐ์ธ์. - 5
์ผ๊นฌ ํ ๋งํ , ์นํจ ์คํก, ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ, ๋ค์ง ๊ตฌ์ด ๋ ์ฝฉ, ๊ณ ์ด ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ, ์นด์ด์ ํํผ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๊ฐ ์์ ํ ๋ น๊ณ ์์ค๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ ํ์ ์ด ์ค๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ฐ๋ปํ ์นํจ ์คํก์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๊ฐ ๋ ์ฝ๊ฒ ๋ น๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ์ ์์ต๋๋ค. - 6
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋์ด๊ธฐ ์์ํ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 45-60๋ถ ๋์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์์ ํ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๊ฐ๋ ์ ์ด์ฃผ์ด ๋์ด๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ์ธ์. - 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ ๋งํผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ์นํจ ์คํก์ด๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์คํ๋ ์์ผ๋ฉด์ ๋ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ค. - 8
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ์ ์ ํ ๊ณ ์๋ก ์ฅ์ํ์ฌ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ์คํ๋ ๋ฐฅ ์์ ์น๊ฑฐ๋ ์๋จ ๋ฉ์๋นต(ํค์ค๋ผ)๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์์ฃผ ๋ง์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๋งค์ฝคํ ์คํ๋ฅผ ์ํ์๋ฉด ์นด์ด์ ํํผ์ ์์ ๋๋ฆฌ๊ฑฐ๋ ์ ์ ํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- โ๊ตฌ์ด ๋ ์ฝฉ์ด ์๋ค๋ฉด, ์๋ ์ฝฉ์ ๋ง๋ฅธ ํ๋ผ์ดํฌ์ ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ณถ์ ์ฌ์ฉํด๋ ๋ฉ๋๋ค.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์ด๋ ์ ๋ฐ์์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋์ฑ ํธ์งํ ์คํ๋ฅผ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ๊ป ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ถ์ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ ํต์กฐ๋ฆผ์ ๋ฌผ์ ํน๊ถ ๋ฃ์ผ๋ฉด ์๊ฐ๊ณผ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.