Sudanese Dama be Lahm(์๋จ์ ๋ค๋ง ๋ฒ ๋ผํจ (Dama be Lahm))
Beef Stew
๋ค๋ง ๋ฒ ๋ผํจ(Dama be Lahm)์ ํ์ฑํ๊ณ ํ๋ฏธ ๊ฐ๋ํ ์๋จ์ ์๊ณ ๊ธฐ ์คํ๋ก, ํ๋ถํ ์ํ์ ํ ๋งํ ๋ฒ ์ด์ค์ ํฅ๊ธํ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๊ฒ์ด ํน์ง์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ํค์ค๋ผ(Kisra)๋ ๊ณ ๋ผ์ฌ(Gorassa)์ ๊ฐ์ ๋ฉ์ํ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ์ ธ ํฌ๊ทผํ๊ณ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ ์ฌํฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์๊ณ ๊ธฐ(๊น๋์ฐ๊ธฐ)
- 3 large ์ํ(์๊ฒ ๋ค์ง)
- 2 medium ํ ๋งํ (๋ค์ง)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง)
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 tbsp ํ๋ฏผ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tbsp ๊ณ ์ ๊ฐ๋ฃจ
- 0.5 tbsp ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ
- 1 tsp ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ
- 1 small ๊ณํผ ์คํฑ
- 3 pods ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ
- 2 cups ๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์
- 1 tsp ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 tsp ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 tbsp ์ ์ ํ ํ์ฌ๋ฆฌ(๋ค์ง ๊ฒ, ๊ณ ๋ช ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฐ ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฆ ๋๋ค. ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ฝ 8-10๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 2
๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ต์ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ํ ๋งํ , ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ, ํ๋ฏผ, ๊ณ ์, ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ํํ๋ฆฌ์นด ๊ฐ๋ฃจ, ๊ณํผ ์คํฑ, ์นด๋ค๋ฉ ๊ผฌํฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํ ๋งํ ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ช ๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 5
๋ฌผ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ๋ถ๊ณ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํผํฉ๋ฌผ์ ๋๊ธฐ ์์ํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
- 6
๋๊ป์ ๋ฎ๊ณ ์ฝ 45๋ถ์์ 1์๊ฐ ๋์ ์ฝํ ๋ถ์์ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ๊ฑธ์ญํด์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ๊ฐ์ ์กฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 8
์ ์ ํ๊ฒ ๋ค์ง ํ์ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟ๋ ค ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํฉ๋๋ค. ๋ค๋ง ๋ฒ ๋ผํจ์ ์ ํต์ ์ผ๋ก ํค์ค๋ผ, ๊ณ ๋ผ์ฌ, ๋ฐฅ ๋๋ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ ๋จน์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ์๋ฉด ๋ฌผ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โํฅ์ ๋ฃ์ ์์ ๊ฐ์ธ์ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ์ ์๋๋ก ์คํ๋ฅผ ์ถฉ๋ถํ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ด๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ ๋์ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฐ์๋ ๋น๊ทผ์ ์คํ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ฒ์ ์ ์ํ์๋ฉด ์ํ์ ํจ๊ป ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.