๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Sudanโ†’Sudanese Dama be Lahm

Sudanese Dama be Lahm(์ˆ˜๋‹จ์‹ ๋‹ค๋งˆ ๋ฒ  ๋ผํ•จ (Dama be Lahm))

Beef Stew

๋‹ค๋งˆ ๋ฒ  ๋ผํ•จ(Dama be Lahm)์€ ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ํ’๋ฏธ ๊ฐ€๋“ํ•œ ์ˆ˜๋‹จ์‹ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ๋กœ, ํ’๋ถ€ํ•œ ์–‘ํŒŒ์™€ ํ† ๋งˆํ†  ๋ฒ ์ด์Šค์— ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ๊ฒƒ์ด ํŠน์ง•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „ํ†ต์ ์œผ๋กœ ํ‚ค์Šค๋ผ(Kisra)๋‚˜ ๊ณ ๋ผ์‚ฌ(Gorassa)์™€ ๊ฐ™์€ ๋‚ฉ์ž‘ํ•œ ๋นต๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ์ ธ ํฌ๊ทผํ•˜๊ณ  ๋งŒ์กฑ์Šค๋Ÿฌ์šด ์‹์‚ฌ๋ฅผ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„1 hour
์ด ์‹œ๊ฐ„1 hour 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰5
๋‚œ์ด๋„Easy
Sudanese Dama be Lahm - Sudan traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ)
  • 3 large ์–‘ํŒŒ(์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„)
  • 2 medium ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„)
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 tbsp ํ๋ฏผ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tbsp ๊ณ ์ˆ˜ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 0.5 tbsp ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 tsp ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด ๊ฐ€๋ฃจ
  • 1 small ๊ณ„ํ”ผ ์Šคํ‹ฑ
  • 3 pods ์นด๋‹ค๋ฉˆ ๊ผฌํˆฌ๋ฆฌ
  • 2 cups ๋ฌผ ๋˜๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 tbsp ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ, ๊ณ ๋ช…์šฉ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ํ’๋ถ€ํ•œ ๋ง›์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ์˜ ์–‘์€ ๊ฐœ์ธ์˜ ์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ญ‰๊ทผํ•˜๊ฒŒ ๋“์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์š”๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ฐ์ž๋‚˜ ๋‹น๊ทผ์„ ์ŠคํŠœ์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๋งค์ฝคํ•œ ๋ฒ„์ „์„ ์›ํ•˜์‹œ๋ฉด ์–‘ํŒŒ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ