Bruna Bรถnor(๋ธ๋ฃจ๋ ๋ต๋ ธ๋ฅด (์ค์จ๋ด์ ๊ฐ์ ์ฝฉ))
Swedish Sweet and Sour Brown Beans
๋ธ๋ฃจ๋ ๋ต๋ ธ๋ฅด(Bruna Bรถnor)๋ '๊ฐ์ ์ฝฉ'์ ์๋ฏธํ๋ ์ค์จ๋ด์ ์์คํ ๊ณ ์ ์๋ฆฌ๋ก, ์ค์จ๋ด ์๋ฆฌ ์ ํต์ ๊น์ด ๋ฟ๋ฆฌ๋ด๋ฆฐ ํธ์งํ๊ณ ํธ์ํ ์์์ ๋๋ค. ๋ฉ์ธ ์ฝ์ค๋ ์ฌ์ด๋ ์๋ฆฌ๋ก ์์ฃผ ์ ๊ณต๋๋ฉฐ, ํน์ ์ ๋ฌ์ฝคํ๊ณ ํก ์๋ ๋ง์ ํนํ ์ถ์ด ๊ณ์ ๊ณผ ์ถ์ ๊ธฐ๊ฐ์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋จ๊ณจ ๋ฉ๋ด์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 400 g ๋ง๋ฆฐ ๊ฐ์ ์ฝฉ(์ฝ 2.5์ปต. ์ค์จ๋ด ๊ฐ์ ์ฝฉ์ ์ ํธํ์ง๋ง, ํํ ์ฝฉ์ผ๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.)
- 2 liters ๋ฌผ(์ฝ 7์ปต, ๋ถ๋ฆฌ๊ณ ์ถ๋ ๋ฐ ์ฌ์ฉํ ๋ฌผ์ ๋ ํ์ํฉ๋๋ค.)
- 100 ml ์๊ธ(๋ถ๋ฆฌ๋ ๋ฌผ์๋ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.)
- 3 tbsp ํฉ์คํ(์ฝ 1/2์ปต, ๊พน๊พน ๋๋ฌ ๋ด์ ๊ฒ.)
- 1 tsp ์งํ ์ฅ์์ ์๋ฝ(์ฝ 1/2์ปต.)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฝฉ ์ค๋น: ๋ง๋ฆฐ ๊ฐ์ ์ฝฉ์ ์ฒ ์ ํ ํน๊ถ ์ด๋ฌผ์ง์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น์ ๋ฃ๊ณ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ์ ๋๋ํ (์ฝฉ ์๋ก ์ต์ 2์ธ์น) ๋ถ์ด ๋ฎ์ต๋๋ค. ์ต์ 12์๊ฐ, ๋๋ ๊ฐ๊ธ์ ํ๋ฃป๋ฐค ๋์ ๋ถ๋ฆฝ๋๋ค. ์ด ์๋ถ ๊ณต๊ธ ๊ณผ์ ์ ๊ท ์ผํ๊ฒ ์ตํ๊ณ ์ํํ๋ ๋ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 12-18 hours - 2
์ด๋ฒ ์ถ๊ธฐ: ๋ถ๋ฆฐ ์ฝฉ์ ์ฒด์ ๋ฐญ์ณ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ ๋ค์ ํน๊ตฝ๋๋ค. ๋๋น์ ๋ค์ ๋ด๊ณ ์ ์ ํ ๋ฌผ ์ฝ 1.5๋ฆฌํฐ(6์ปต)๋ฅผ ๋ถ์ด ์ฝฉ์ด ๋ช ์ธ์น ์ ๋ ์ ๊ธฐ๋๋ก ํฉ๋๋ค. ์๊ธ 1ํฐ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ฌผ์ ๋์ธ ๋ค์ ๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๋น ๋๊ป์ ๋จ๋จํ ๋ซ์ ์ฝฉ์ 2~3์๊ฐ ๋์ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ์ ํํ ์๊ฐ์ ์ฝฉ์ ๋ฐ๋ผ ๋ฌ๋ผ์ง๋ฉฐ, ์ฝฉ์ด ์์ ํ ๋ญ๊ฐ์ง์ง ์๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ผ ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ ์ค ์ก์ฒด ์์ด ๋๋ฌด ์ ์ด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 3
์๋ ์ถ๊ฐ: ์ฝฉ์ด ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ฉด ํฉ์คํ, ์งํ ์ฅ์์ ์๋ฝ, ๋ฐฑ์์ด, ๋จ์ ์๊ธ 1ํฐ์คํผ, ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์คํ๊ณผ ์๋ฝ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ์ ์ ์ด์ค๋๋ค. ๋๊ป์ ์ด๊ณ 45๋ถ์์ 1์๊ฐ ๋ ๋์ฌ ๋ง์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์์ฐ์ค๋ฝ๊ฒ ๊ฑธ์ญํด์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค. ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 hours - 4
์์ค ๋๋ ์กฐ์ (์ ํ ์ฌํญ): ๋์ด๋ ๋์ ์์ค๊ฐ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋์ง ์์ผ๋ฉด ๊ฑธ์ญํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ณผ์ ์ฅ์์ ์ ๋ถ(๋๋ ๊ฐ์ ์ ๋ถ)๊ณผ ์ฐจ๊ฐ์ด ๋ฌผ 2ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ํ์ ์ต๋๋ค. ์ด ์ฌ๋ฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๊ณ ์๋ ์ฝฉ์ ์ฒ์ฒํ ์์ด ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์ค๊ฐ ์ํ๋ ๋๋๊ฐ ๋ ๋๊น์ง 5~10๋ถ ๋ ์ ์ผ๋ฉด์ ๋์ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 5
๋ธ ๋ค์ด๊ธฐ ๋ฐ ์๋น: ๋๋น๋ฅผ ๋ถ์์ ๋ด๋ฆฌ๊ณ ์๋นํ๊ธฐ ์ต์ 30๋ถ ์ ์ ๋ธ๋ฃจ๋ ๋ต๋ ธ๋ฅด๋ฅผ ๊ทธ๋๋ก ๋ก๋๋ค. ์ด ๋ธ ๋ค์ด๋ ์๊ฐ ๋์ ๋ง์ด ๊น์ด์ง๊ณ ์์ค๊ฐ ์์ ๋ฉ๋๋ค. ๋จ๊ฒ๊ฒ ์๋นํ๋ฉฐ, ์ ํต์ ์ผ๋ก ํ๊ธด ๋ผ์ง ๋ฑ์ด, ๋ฏธํธ๋ณผ ๋๋ ์ค์จ๋ด ๊ฐ์ ์์์ง์ ํจ๊ป ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ํ๋ถํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด, ์ด๋ฒ ์ถ๋ ๋์ ๊ณํผ ์คํฑ ํ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์๋น ์ ์ ์ ๊ฑฐํ๋ ๋ ์ํผ๋ ์์ต๋๋ค.
- โ๋จ๋ง๊ณผ ์ ๋ง์ ๊ท ํ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค. ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ์์ด์ ์คํ/์๋ฝ ์์ ๋ง๋ณด๊ณ ์ทจํฅ์ ๋ง๊ฒ ์กฐ์ ํ์ธ์.
- โ๋ฐ๋ฅ์ด ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ๋์ด๋ถ๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ํนํ ์์ค๊ฐ ์กธ์๋๋ ๋ง์ง๋ง ๋จ๊ณ์์ ์ ์ฉํฉ๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์ฝ๊ฐ ๋ค๋ฅธ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํด, ๋ค๋ฅธ ์๋ ๊ณผ ํจ๊ป ์๊ฐ ๊ฐ๋ฃจ๋ ๋๋งฅ ๊ฐ๋ฃจ ํ ๊ผฌ์ง์ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ด๋ค ๋ณํ์์๋ ์๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง์ ๊ฐ์ ์ผ๊นจ๊ธฐ๋ก ์ฝฉ์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์ผ๊นจ ๋ ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ์ง๊ฐ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
- ๋ธ๋ฃจ๋ ๋ต๋ ธ๋ฅด๋ ์ฝฉ ๋ฒ๊ฑฐ์ ๋ฒ ์ด์ค๋ก ์ฌ์ฉํ๊ฑฐ๋ ์คํ์ ํ์ฉํ ์๋ ์์ต๋๋ค.