๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Thailandโ†’Pad Ma Khuea Yao

Pad Ma Khuea Yao(ํŒŸ ๋งˆํฌ์•„ ์•ผ์˜ค (ํƒœ๊ตญ์‹ ๊ฐ€์ง€ ๋ณถ์Œ))

Thai Stir-Fried Long Eggplant

ํŒŸ ๋งˆํฌ์•„ ์•ผ์˜ค๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์ฃผ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ํ•˜์—ฌ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๋งˆ๋Š˜, ๊ณ ์ถ”, ํƒœ๊ตญ ๋ฐ”์งˆ์˜ ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์–ด์šฐ๋Ÿฌ์ง„ ์ƒ๊ธฐ ๋„˜์น˜๋Š” ํƒœ๊ตญ์‹ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ๋‹จ๋ง›, ์ง ๋ง›, ์‹ ๋ง›, ๋งค์šด๋ง›์˜ ๊ท ํ˜•์„ ์ด๋ฃจ๋Š” ํƒœ๊ตญ ์š”๋ฆฌ์˜ ์ฒ ํ•™์„ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ •ํ†ต ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์Œ์‹์˜ ์ฆ๊ฑฐ์›€์„ ์„ ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„15 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„12-15 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„27-30 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰4
๋‚œ์ด๋„Easy
Pad Ma Khuea Yao - Thailand traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 4 ์ค‘๊ตญ ๊ฐ€์ง€ ๋˜๋Š” ์ผ๋ณธ ๊ฐ€์ง€(์•ฝ 700g, 2.5cm ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3-6 ํƒœ๊ตญ ๋ฒ„๋“œ ์•„์ด ๊ณ ์ถ”(๋˜๋Š” ์ทจํ–ฅ์— ๋”ฐ๋ผ ๋” ๋งŽ์ด, ์–‡๊ฒŒ ์ฐ๊ฑฐ๋‚˜ ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 cup ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๋˜๋Š” ๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ(์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ, ๋น„๊ฑด์ด ์•„๋‹Œ ๊ฒฝ์šฐ))
  • 2 tbsp ์–‘ํŒŒ(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ๋นจ๊ฐ„ ํ”ผ๋ง(์ฑ„ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2-3 tbsp ํƒœ๊ตญ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ(๋А์Šจํ•˜๊ฒŒ ๋‹ด์€ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๋งค์ฝคํ•œ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด ํƒœ๊ตญ ๊ณ ์ถ”์˜ ์–‘์„ ๋Š˜๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“ํƒœ๊ตญ ๊ฐ€์ง€ (๊ธธ์ญ‰ํ•œ ์ดˆ๋ก์ƒ‰ ๋˜๋Š” ์ผ๋ณธ ๊ฐ€์ง€)๋ฅผ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์—†๋‹ค๋ฉด ์ผ๋ฐ˜ ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์™„์ „ํžˆ ์ต๋„๋ก ์กฐ๊ธˆ ๋” ์ž‘์€ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฐ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • โœ“์–ด๋–ค ๋ณ€ํ˜•์—์„œ๋Š” ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์— ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฏธ๋ฆฌ ํŠ€๊ฒจ ์‹๊ฐ๊ณผ ์ƒ‰์„ ์œ ์ง€ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๊ป์งˆ ์ฝฉ, ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ, ๋ฒ„์„ฏ ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์ฑ„์‹ ๋˜๋Š” ๋น„๊ฑด ๋ฒ„์ „์„ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ๊ณ  ๋น„๊ฑด ๊ตด ์†Œ์Šค์™€ ๊ฐ„์žฅ ๋˜๋Š” ๋ฒ„์„ฏ ๋ณถ์Œ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋‹จ๋‹จํ•œ ๋‘๋ถ€, ์ƒˆ์šฐ ๋˜๋Š” ๋‹ค์ง„ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ/๋ผ์ง€๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฐ™์€ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰

๋” ์ข‹์•„ํ•  ๋งŒํ•œ ๋ ˆ์‹œํ”ผ