Pad Pak Ruam(ํ ํ ๋ฃจ์ (ํ๊ตญ์ ์ฑ์ ๋ณถ์))
Thai Mixed Vegetable Stir-fry
ํ ํ ๋ฃจ์์ '๋ณถ์ ์ฑ์'๋ฅผ ์๋ฏธํ๋ฉฐ, ๋ค์ฑ๋ก์ด ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์ ํ์ ์ธ ํ๊ตญ ๊ฐ์ ์ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ํ๊ตญ ๋ฌธํ์์ ๊ฐ์กฐํ๋ ๊ท ํ์ ๋ด๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ข ์ข ๋ ๋ ํ ๋ฉ์ธ ์๋ฆฌ์ ๊ณ๋ค์ฌ์ง๋ ์๋ฆฌ๋ก ์ ์ ํ ๋์ฐ๋ฌผ์ ๋ค์ฉ์ฑ์ ๋ณด์ฌ์ค๋๋ค. ์ด adaptableํ ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ ๋น ๋ฅด๊ณ ๊ฑด๊ฐํ๋ฉฐ ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ด ์์ฌ๋ฅผ ์ํ ํ์ ๋ฉ๋ด์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 cups ์ค์ฑ์ (์นด๋๋ผ์ ๋๋ ์๋ฌผ์ฑ์ )(๋ณถ์์ฉ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tbsp ํ๊ตญ ๊ณ ์ถ(์ ํ ์ฌํญ, ๋งค์ด๋ง์ ์ํด ์๊ฒ ์ฐ๊ฑฐ๋ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- 1 tbsp ๋น๊ทผ(์๊ฒ ์ฐ๊ฑฐ๋ ํ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 tbsp ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ(์์ ์ก์ด๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์(์์ ์ก์ด๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 1/2 tsp ๋๊ฝ ์๋ ๋๋ ์๊ฐ ์ค๋ ์๋(๊ผฌํฌ๋ฆฌ ์ ๊ฑฐํ ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์์ค ์ค๋น: ์์ ๋ณผ์ ๊ตด์์ค, ๊ฐ์ฅ, ๊ณจ๋ ๋ง์ดํด ์์ค(๋๋ ํผ์ ์์ค), ์คํ, ๋ฌผ์ ๋ฃ๊ณ ์คํ์ด ์์ ํ ๋ น์ ๋๊น์ง ํ์ ์ด ์ค๋๋ค. ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
โฑ๏ธ 10 minutes - 2
์ ์์ด: ์์ด๋ ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค. ์ค์ฑ์ ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ธฐ๋ฆ์ด ๋ฐ์ง์ผ ๋๊น์ง ๊ฐ์ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 3
ํฅ์ ๋ฃ ๋ณถ๊ธฐ: ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ์ ํ ์ฌํญ์ธ ์๊ฒ ์ฌ ํ๊ตญ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ 30์ด๊ฐ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง ๋ณถ์์ค๋๋ค. ๋ง๋์ด ํ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํ์ธ์.
โฑ๏ธ 1 minute - 4
๋จ๋จํ ์ฑ์ ๋ณถ๊ธฐ: ๋น๊ทผ, ๋ธ๋ก์ฝ๋ฆฌ, ์ฝ๋ฆฌํ๋ผ์๋ฅผ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 2-3๋ถ๊ฐ ์์ฃผ ๋ค์ ์ด๋ฉฐ ๋ณถ์์ค๋๋ค. ์ฝ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ธฐ ์์ํ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 3-4 minutes - 5
๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฑ์ ์ถ๊ฐ: ๋๊ฝ ์๋, ๋ฒ์ฏ, ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์์ ๋ฃ์ต๋๋ค. 2-3๋ถ ๋ ๋ณถ์ ๋ชจ๋ ์ฑ์๊ฐ ์์ญํ๊ณ ์ ๋ช ํ ์๊น์ ๋จ ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 1 minute - 6
์์ค ๋ฃ๊ณ ๋ง๋ฌด๋ฆฌ: ์ค๋นํ ์์ค ํผํฉ๋ฌผ์ ์ฑ์ ์์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์ฑ์์ ์์ค๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฌป๋๋ก ์ ๋ฒ๋ฌด๋ฆฝ๋๋ค. 1-2๋ถ ๋ ๋ณถ์ ์์ค๊ฐ ์ด์ง ๊ฑธ์ญํด์ง๊ณ ์ฑ์์ ์ด์ฐ๋ฌ์ง๋๋ก ํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 30 seconds
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ฑ์๊ฐ ๋ ๋ ํด์ง์ง ์๊ณ ์ ๋๋ก ๋ณถ์์ง๋๋ก ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์์ด๋ ํฌ์ ์ถฉ๋ถํ ๊ณ ์จ์ผ๋ก ์์ดํ์ญ์์ค.
- โ๋ณถ์ ์๋ฆฌ๋ ๋งค์ฐ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์งํ๋๋ฏ๋ก ์๋ฆฌ๋ฅผ ์์ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค๋นํ์ญ์์ค (mise en place).
- โํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ง ๋ง์ญ์์ค. ๊ณ ์จ์ ์ ์งํ๊ณ ์์ญํ ์๊ฐ์ ์ํด ํ์ํ๋ฉด ์ฑ์๋ฅผ ๋๋์ด ๋ณถ์ผ์ญ์์ค.
- โ์ ํธํ๋ ๋งค์ด๋ง ์ ๋์ ๋ฐ๋ผ ํ๊ตญ ๊ณ ์ถ์ ์์ ์กฐ์ ํ์ญ์์ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋จ๋ฐฑ์ง ์ถ๊ฐ: ์ข ๋ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์์ฐ ๋๋ ๋๋ถ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.
- ๋ค๋ฅธ ์ฑ์ ์ถ๊ฐ: ๊ตฌํ ์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์(์: ์ ๊ธฐ๋น๊ทผ, ํผ๋ง, ์ ํธ๋ฐ, ์ฒญ๊ฒฝ์ฑ)๋ฅผ ์์ ๋กญ๊ฒ ์ฌ์ฉํ์ญ์์ค.
- ๋ ๋งค์ฝคํ๊ฒ ํ๋ ค๋ฉด ์์ค ํผํฉ๋ฌผ์ ์ค๋ฆฌ๋ผ์ฐจ ๋๋ ์น ๋ฆฌ ๊ฐ๋ฆญ ์์ค 1ํฐ์คํผ์ ์ถ๊ฐํ์ญ์์ค.