Poulet aux Lรฉgumes et Sauce Arachide(๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ผ์ฑ ๋ ์ฝฉ ์์ค ์กฐ๋ฆผ)
์งํ ๋ ์ฝฉ ์์ค์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ค์ํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ํน ๋์ฌ ํ๋ฏธ๊ฐ ๊ฐ๋ํ๊ณ ๋ ๋ ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๊ธฐ ์ข์ ์ปดํฌํ ์คํ ์ดํ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ(๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ ๋ถ์ฑ๋ฅผ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค)
- 2 large ์ํ(1๊ฐ ๋ค์ง ๊ฒ, 1๊ฐ ์ฌ ๊ฒ)
- 6 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 tablespoons ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 3 tablespoons ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 400 g ๋ค์ง ํ ๋งํ (ํต์กฐ๋ฆผ)
- 1.5 cups ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ(๋ฌด๊ฐ๋น, ์ฒ์ฐ)
- 2 cups ๋ญ ์ก์
- 1 whole ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ(๊ตฌ๋ฉ์ ๋ธ ๊ฒ, ๋งค์ด๋ง์ ์ํ ๊ฒฝ์ฐ ์ ํ ์ฌํญ)
- 1 medium ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 2 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง์ ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ์ฌ ๊ฒ)
- 1 large ํผ๋ง(์ด๋ค ์์ด๋ ์๊ด์์, ์ฌ ๊ฒ)
- 150 g ์๊ธ์น(์ ์ ํ ๊ฒ)
- 3 tablespoons ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 teaspoon ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 0.5 teaspoon ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ)
- 1 teaspoon ํ๋ฌ ์จ์(์ ํ ์ฌํญ, ๊ตฌ์ด ๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น์ด ๋ ๋๊น์ง ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ ์ตํ๋ ค๋ฉด ๋๋น๊ฐ ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 2
๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 2๋ถ๊ฐ ๊ณ์ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ด์ง ์์ด ์งํด์ง ๋๊น์ง ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋ค์ง ํ ๋งํ , ๋ญ ์ก์, ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ ์ฝฉ๋ฒํฐ๊ฐ ์์ ํ ์์ด๋๋ก ์ ํ์ ์ด ์ค๋๋ค. ์ ํ ์ฌํญ์ธ ํต ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์์ค๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํ๋ฉด ๋ญ ์ก์๋ ๋ฌผ์ ์กฐ๊ธ ๋ ๋ฃ์ผ์ธ์. - 5
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ์ฌ ๋น๊ทผ, ์ฌ ํผ๋ง์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 30-40๋ถ๊ฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ต๊ณ ์ฑ์๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค.
- 6
์ ์ ํ ์๊ธ์น๋ฅผ ๋ฃ๊ณ 5๋ถ ๋ ๋์ฌ ์๋ค๊ฒ ํฉ๋๋ค. ์ฌ์ฉํ ๊ฒฝ์ฐ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ๋ฅผ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- 7
๊ธฐํธ์ ๋ฐ๋ผ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋ฐฅ์ด๋ ํธํธ์ ํจ๊ป ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋, ์ํ๋ฉด ๊ตฌ์ด ํ๋ฌ ์จ์์ ๊ณ ๋ช ์ผ๋ก ์น์ด ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํธํธ๋ ์ผ๊นฌ ์ฐธ๋ง๋ ์นด์ฌ๋ฐ๋ก ๋ง๋ ์ ํต์ ์ธ ๋ฐ์ฃฝ์ผ๋ก, ์๋ฒฝํ ๊ณ๋ค์์ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์์ค๊ฐ ๋ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๋ ค๋ฉด, ์๋น ์ ์ ์ตํ ์ฑ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์์ค์ ๊ฐ์ ๋ฃ์ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋งค์ด๋ง์ ์ค์ฝ์น ๋ณด๋ ๊ณ ์ถ ์์ผ๋ก ์กฐ์ ํ๊ฑฐ๋ ์์ ํ ์๋ตํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ผ์ ๊ป์ง์ด ์๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ฉด ์คํ์ ๋ ๋ง์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์คํฌ๋ผ, ๊ฐ์ง, ๊ทธ๋ฆฐ๋น ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ค๋ฅธ ๋จ๋ฐฑ์ง๋ก ๋์ฒดํฉ๋๋ค.
- ์ฑ์ ๋ฒ์ ์ ์ํ์๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋จ๋จํ ๋๋ถ๋ ๋ณ์๋ฆฌ์ฝฉ์ ์ฌ์ฉํ๊ณ ์ฑ์ ์ก์๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.