Kelepi Moa(ํ ๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ (Kelepi Moa))
Tongan Chicken Stew
Kelepi Moa๋ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์์ ํ๋ถํ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํธ์งํ๊ณ ๋ง์๋ ํ ๊ฐ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์คํ์ ๋๋ค. ํ ๊ฐ ์๋ฆฌ์ ๊ธฐ๋ณธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋ณด์ด๋ ํธ์ํ ์๋ฆฌ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ๋ญ๋ค๋ฆฌ์ด(๋ผ ์๊ณ ๊ป์ง ๋ถ์ ๊ฒ, ๋จน๊ธฐ ์ข์ ํฌ๊ธฐ๋ก ์๋ฅธ ๊ฒ)
- 2 tbsp ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ
- 2 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 1 tbsp ์๊ฐ(๊ฐ ๊ฒ)
- 500 g ํ ๋(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 500 g ๊ณ ๊ตฌ๋ง(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 500 g ํธ๋ฐ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๊น๋์ฐ๊ธฐํ ๊ฒ)
- 800 ml ์ ์ง๋ฐฉ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ
- 200 ml ๋ฌผ
- 1.5 tsp ์๊ธ(๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tsp ํ์ถ(๊ฐ ๊ฐ ๊ฒ, ๋๋ ๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 2 leaves ์๊ณ์ ์
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ฌผ๊ธฐ๋ฅผ ํค์นํ์๋ก ๋ฆ์๋ ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๋๋ํ ๊ฐ์ ํฉ๋๋ค.
- 2
ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์ฝ์ฝ๋ ์ค์ผ์ ๋ฃ๊ณ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ด ๋ ธ๋ฆํด์ง ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋น์์ ๊บผ๋ด ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 3
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋๊ณผ ๊ฐ ์๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ๋ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๊น๋์ฐ๊ธฐํ ํ ๋, ๊ณ ๊ตฌ๋ง, ํธ๋ฐ์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ํ, ๋ง๋, ์๊ฐ๊ณผ ํจ๊ป ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 5
๊ตฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์ ๋๋น์ ๋ค์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ์ ๋ฌผ์ ๋ถ์ต๋๋ค. ์๊ณ์ ์, ์๊ธ, ํ์ถ๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ์ ์์ด๋๋ก ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 6
์คํ๋ฅผ ๋๊ธฐ ์์ํ๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ ์ต์ 1์๊ฐ 30๋ถ ๋์ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๊ฐ ์ต์ ๋๊น์ง ๋์ ๋๋ค. ๋์ด๋ถ์ง ์๋๋ก ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 7
๊ฐ์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์กฐ์ ํฉ๋๋ค. ์๋นํ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ์ ์์ ์ ๊ฑฐํฉ๋๋ค.
- 8
๋จ๊ฑฐ์ธ ๋, ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ฐฅ์ด๋ ํ ๋๊ณผ ํจ๊ป ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ์งํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ๊ธฐ ์ ์ ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ผ์ ์ฆ ์ฝ๊ฐ์ 30๋ถ๊ฐ ์ฌ์๋ก๋๋ค.
- โ์๋ฆฌ ์ค ์คํ๊ฐ ๋๋ฌด ๊ฑธ์ญํด์ง๋ฉด ๋ฌผ์ด๋ ์ฝ์ฝ๋ ๋ฐํฌ๋ฅผ ์กฐ๊ธ ๋ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- โ๋ฟ๋ฆฌ์ฑ์๊ฐ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ์ต๋๋ก ๋น์ทํ ํฌ๊ธฐ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋น๊ทผ์ด๋ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ๊ณผ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ฅผ ์ถ๊ฐํฉ๋๋ค.
- ๋ ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ์ํ๋ฉด ์ํ์ ํจ๊ป ์น ๋ฆฌ ๊ณ ์ถ 1๊ฐ๋ฅผ ์ฐ์ด ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋์ ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ๋ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํฉ๋๋ค.