Ugandan Rolex(์ฐ๊ฐ๋ค ๋กค๋ ์ค)
์ฐ๊ฐ๋ค ๋กค๋ ์ค๋ ๊ตญ์ ์ ์ธ ์ธ์ง๋๋ฅผ ์ป์ ์ธ๊ธฐ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์์์ ๋๋ค. ์๊ฒ ๋ถ์น ์ค๋ฏ๋ ์ ์ ์ ํ๊ฒ ๋ง๋ ์ฐจํํฐ ์์ ์ฑ์ ๋ค์ง ๊ฒ์ ๋ฃ์ด ๋ง์ ๋ง๋๋ ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๋ง์๋ ๋ฉ์ ๋๋ค. '๋กค๋ ์ค'๋ผ๋ ์ด๋ฆ์ '๋ง๋ฆฐ ๋ฌ๊ฑ(rolled eggs)'์์ ์ฌ๋ฏธ์๊ฒ ํ์๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 ์ฐจํํฐ(๊ฐ ๋ง๋ค์๊ฑฐ๋ ์ํ์ฉ)
- 2 large ๋ฌ๊ฑ
- 0.25 medium ์ํ(๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 medium ํ ๋งํ (๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ง ๊ฒ)
- 0.25 cup ์๋ฐฐ์ถ(๊ณฑ๊ฒ ์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- 2 tbsp ๊ณ ์ (์ค๋ํธ๋ก)(๋ค์ง ๊ฒ)
- ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- ํ์ถ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
- 1 tbsp ์์ฉ์ ๋๋ ๋ฒํฐ(์ค๋ฏ๋ ์กฐ๋ฆฌ์ฉ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฐจํํฐ ์ค๋น: ์ง์ ๋ง๋ค ๊ฒฝ์ฐ, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ, ์๊ธ, ๋ฌผ์ ์์ด ๋ฐ์ฃฝ์ ๋ง๋ค๊ณ , ์น๋ ๋ค์, ๊ธฐ๋ฆ์ ์ด์ง ๋๋ฅธ ํฌ์ ์๋ฉด์ด ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ๊ตฝ์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ปํ๊ณ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ์ ์งํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ๋ถ๋๋ฝ๊ณ ์ ์ฐํ ์ฐจํํฐ๊ฐ ๋ง์๋ ๋กค๋ ์ค์ ํต์ฌ์ ๋๋ค. - 2
๋ณผ์ ๋ฌ๊ฑ์ ํ๊ณ ์๊ธ, ํ์ถ, ๋ค์ง ์ํ, ํ ๋งํ , ์๋ฐฐ์ถ, ๊ณ ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ฑ์๊ฐ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ก ๊ณฑ๊ฒ ๋ค์ก๋์ง ํ์ธํ์ธ์. - 3
๋ ผ์คํฑ ํ๋ผ์ดํฌ์ ์์ฉ์ ๋ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ณ ์ค๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ฌ๊ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ํฌ์ ๋ถ๊ณ ํฌ์ ๋๋ ค ์์ ์ค๋ฏ๋ ์ ๋ง๋ญ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2-3 minutes - 4
์ค๋ฏ๋ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ๊ฐ ์ต๊ณ ๋ฐ๋ฅ์ด ์ด์ง ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์กฐ์ฌ์ค๋ฝ๊ฒ ๋ค์ง์ด ๋ฐ๋์ชฝ๋ ์งง๊ฒ ์ตํ๋๋ค.
โฑ๏ธ 1-2 minutes - 5
๋ฐ๋ปํ ์ฐจํํฐ๋ฅผ ๊นจ๋ํ ํ๋ฉด์ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค. ์ตํ ์ค๋ฏ๋ ์ ์ฐจํํฐ ์๋ก ์ฎ๊น๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ์ด ๋จ๊ณ์์ ์๋ณด์นด๋๋ ์น์ฆ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. - 6
์ฐจํํฐ๋ฅผ ์ค๋ฏ๋ ์ฃผ์๋ก ๋จ๋จํ๊ฒ ๋ง์ ์์ ํ ๊ฐ์๋๋ค. ์ํ๋ฉด ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ: ํด๋ํ๊ธฐ ํธํ๋๋ก ๋ถ๋ฆฌํ ์ฒ๋ผ ๋ง์์ฃผ์ธ์. - 7
๋ฐ๋ปํ ๋ ๋ฐ๋ก ์๋นํฉ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋งค์ฝคํ ๋ง์ ๋ํ๋ ค๋ฉด ๋ฌ๊ฑ ํผํฉ๋ฌผ์ ๊ณ ์ถง๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ์ฝ๊ฐ ๋ฃ์ผ์ธ์.
- โํํ๋ฆฌ์นด๋ ์๊ธ์น์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฑ์๋ก ์คํํด๋ณด์ธ์.
- โ์ฐจํํฐ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์์ ํ ๋ฅดํฐ์ผ๋ ํ๋ซ๋ธ๋ ๋๋ก ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ๋ ๋ ํ ์์ฌ๋ฅผ ์ํด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์๋ณด์นด๋ ์ฌ๋ผ์ด์ค๋ ํซ์์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ ค๋ณด์ธ์.
- ์ฒด๋ค ์น์ฆ๋ ๋ชจ์ง๋ ๋ผ ์น์ฆ์ ๊ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ข ๋ฅ์ ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.