Full English Breakfast(ํ ์๊ธ๋ฆฌ์ ๋ธ๋ ํผ์คํธ)
ํธ์งํ๊ณ ์์ง์ ์ธ ์๊ตญ์ ์์นจ ์์ฌ๋ก, ์ข ์ข 'ํ๋ผ์ด์ (fry-up)'์ด๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ํ ์๊ธ๋ฆฌ์๋ ํ๋์ ํธ์ํจ์ ์์งํ๋ ๋ ๋ ํ ์์ฌ์ ๋๋ค. ์ ํต์ ์ผ๋ก ๋ค์ํ ์กฐ๋ฆฌ๋ ๊ตฌ์ฑ ์์๋ก ์ด๋ฃจ์ด์ ธ ์์ด ํ๋ฃจ๋ฅผ ํ์ฐจ๊ฒ ์์ํ ์ ์๋๋ก ๋์์ค๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 4 rashers ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ ์์์ง(๊ณ ํ์ง, ๊ณ ๊ธฐ ํจ๋ ๋์ (์: ์ ํต์ ์ธ ํธ์ค๊ฐ ์คํ์ผ))
- 4 ๋ฑ์ฌ ๋ฒ ์ด์ปจ(์๊ตญ์ ๋ฑ์ฌ ๋ฒ ์ด์ปจ, ์ผ๊ฒน์ด ๋ฒ ์ด์ปจ ์๋)
- 4 ๋ธ๋ ํธ๋ฉ(์ ํ ์ฌํญ์ด์ง๋ง ์ ํต์ ์)
- 400 g ๋ฌ๊ฑ(ํฐ ์ฌ์ด์ฆ, ํ๋ผ์ด์ฉ)
- 150 g ํ ๋งํ (์ค๊ฐ ํฌ๊ธฐ, ๊ฐ๋ก๋ก ๋ฐ ์๋ฅด๊ธฐ)
- 2 ๋ฒ์ฏ(์์ก์ด ๋๋ ๊ฐ์ ์์ก์ด, ํฌ๋ฉด ๋ฐ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ 1/4๋ก ์๋ฅด๊ธฐ)
- 4 slices ๊ตฌ์ด ์ฝฉ(ํ์ธ์ฆ ์๊ธ๋ฆฌ์ ๊ตฌ์ด ์ฝฉ ์ ํธ)
- 4 slices ๋นต(๋๊ป๊ฒ ์ฌ ํฐ ๋นต (ํ๋ผ์ด๋ ๋ธ๋ ๋์ฉ) ๋๋ ํ ์คํธ์ฉ)
- 2 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ ๋๋ ๋ผ๋(ํ๊น์ฉ)
- to taste ์๊ธ(๊ธฐํธ์ ๋ง๊ฒ)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์ฌ๋ฃ ์ค๋น: ์ค๋ธ์ ๋ฎ์ ์จ๋(์ฝ 100ยฐC / 210ยฐF)๋ก ์์ดํ์ฌ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ๋ถํฐ ์์ํฉ๋๋ค. ๋ธ๋ ํธ๋ฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ์ฐ์ด๋ก๋๋ค. ํ ๋งํ ๋ฅผ ๊ฐ๋ก๋ก ๋ฐ ์๋ฆ ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ์์งํ๊ณ ๋ฐ ์๋ฅด๊ฑฐ๋ 1/4๋ก ์๋ฆ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 25 minutes - 2
์์์ง ์ตํ๊ธฐ: ํฌ๊ณ ๋๊บผ์ด ํ๋ผ์ดํฌ์ ์ค๊ฐ ์ฝ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ด๋ ๋ผ๋ 1-2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์์์ง๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ๋ค์ง์ผ๋ฉด์ ์ฒ์ฒํ ์ฝ 10-12๋ถ๊ฐ, ๋๋ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์๊น์ง ์ต์ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ํฌ์์ ๊บผ๋ด ์์ด๋ ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ณด๊ดํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 8 minutes - 3
๋ฒ ์ด์ปจ๊ณผ ๋ธ๋ ํธ๋ฉ ํ๊ธฐ๊ธฐ: ๊ฐ์ ํฌ์ (ํ์ํ๋ฉด ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋ ๋๋ฅด๊ณ ) ๋ฑ์ฌ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๋ฉด์ ๊ฐ๊ฐ 2-3๋ถ๊ฐ, ๋๋ ์ํ๋ ๋ฐ์ญํจ์ด ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๋ฒ ์ด์ปจ์ ๊บผ๋ด ์์์ง์ ํจ๊ป ๋ก๋๋ค. ๋ธ๋ ํธ๋ฉ์ ์ฌ์ฉํ๋ ๊ฒฝ์ฐ, ์ฐ์ด๋์ ๊ฒ์ ํฌ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉด์ 3-4๋ถ๊ฐ ํฉ๊ธ๋น์ผ๋ก ์ฝ๊ฐ ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ๊บผ๋ด์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ณด๊ดํ๋ ์ ์์ ๋ด์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 4 minutes - 4
๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ ๋งํ ์ตํ๊ธฐ: ๋ณ๋์ ํ๋ผ์ดํฌ์ ๊ธฐ๋ฆ 1 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ค๊ฐ ์ผ ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ๋ฒ์ฏ์ ๋ฃ๊ณ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ์ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐํฉ๋๋ค. ๊ฐ์ ํฌ์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅธ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์๋ฅธ ๋ฉด์ด ์๋๋ก ๊ฐ๋๋ก ๋ฃ๊ณ , ์ฝ 2-3๋ถ๊ฐ ์ด์ง ๋ถ๋๋ฌ์์ง๊ณ ์บ๋ฌ๋ฉํ๋ ๋๊น์ง ์ตํ๋๋ค. ๊ฐ์ ํ๊ณ ํฌ์์ ๊บผ๋ ๋๋ค.
โฑ๏ธ 7 minutes - 5
๊ตฌ์ด ์ฝฉ ๋ฐ์ฐ๊ธฐ: ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ ๋งํ ๋ฅผ ์ตํ๋ ๋์, ์์ ๋๋น์ ๊ตฌ์ด ์ฝฉ์ ๋ฃ๊ณ ์ฝ๋ถ์์ ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋ถ๋๋ฝ๊ฒ ๋ฐ์๋๋ค. ๋๋ ๋ค๋ฅธ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฃ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ค๋ธ์ ๋ฃ์ด ๋ง์ง๋ง 10-15๋ถ ๋์ ๋ฐ์ธ ์๋ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 6
๋นต ํ๊ธฐ๊ธฐ: ํ๋ผ์ด๋ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ๋ง๋ค ๊ฒฝ์ฐ, ํ๋ผ์ดํฌ ์ค ํ๋๋ฅผ ๋ฆ์๋ด๊ณ ์ค๊ฐ ๋ถ์ ๊ธฐ๋ฆ 1-2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ๋นต ์กฐ๊ฐ์ ๋ฃ๊ณ ์๋ฉด์ 2-3๋ถ๊ฐ, ํฉ๊ธ๋น ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ฐ์ญํด์ง ๋๊น์ง ํ๊น๋๋ค. ํ ์คํธํ ๊ฒฝ์ฐ, ๋นต์ ๋ฐ๋ก ํ ์คํธํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 5 minutes - 7
๋ฌ๊ฑ ์ตํ๊ธฐ: ํ๋ผ์ด๋ ๋ธ๋ ๋๋ฅผ ํ๊ฒผ๋ ํฌ (๋๋ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ฝ๊ฐ ๋๋ฅธ ๊นจ๋ํ ํฌ)์ ๋ฌ๊ฑ์ ๊นจ๋จ๋ ค ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ค๊ฐ ์ฝ๋ถ์์ ์ํ๋ ๋๋ก ์ตํ๋๋ค. ๋ ธ๋ฅธ์๊ฐ ํ๋ฅด๋ ์จ๋์ฌ์ด๋์ ์ด ์ ํต์ ์ ๋๋ค. ํฐ์๋ง ์ตํ๊ธฐ ์ํด ๋จ๊ฑฐ์ด ๊ธฐ๋ฆ์ ๋ฌ๊ฑ ์์ ์ด์ง ๋ผ์น์ ์ ์์ต๋๋ค.
โฑ๏ธ 4 minutes - 8
๋ด๊ธฐ ๋ฐ ์๋น: ๋ชจ๋ ์กฐ๋ฆฌ๋ ์ฌ๋ฃ - ์์์ง, ๋ฒ ์ด์ปจ, ๋ธ๋ ํธ๋ฉ, ํ๋ผ์ด๋ ๋ธ๋ ๋(๋๋ ํ ์คํธ), ๋ฒ์ฏ, ํ ๋งํ , ๊ตฌ์ด ์ฝฉ - ๋ฅผ ๊ฐ ์ ์์ ๋ณด๊ธฐ ์ข๊ฒ ๋ด์ต๋๋ค. ์ฆ์ ์๋นํฉ๋๋ค.
โฑ๏ธ 2 minutes
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ์ต์์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ๊ฐ๋ฅํ๋ฉด ์ง์ญ ํธ์ค๊ฐ์์ ๊ตฌ์ ํ ๊ณ ํ์ง ์ฌ๋ฃ, ํนํ ์์์ง์ ๋ฒ ์ด์ปจ์ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
- โ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋จ๊ณ๋ณ๋ก ์กฐ๋ฆฌํ๊ณ ๋ฎ์ ์จ๋์ ์ค๋ธ์์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ๋ฉด ๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ๋๋ฌด ์ต๊ฑฐ๋ ์ฐจ๊ฐ์์ง๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
- โ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์กฐ๋ฆฌํ๋ ์ฌ์ด์ ํฌ์ ๋ฆ์๋ด๋ฉด ๋ง์ด ๋๋ฌด ์์ด๋ ๊ฒ์ ๋ฐฉ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ ์ข ๋ ํฌ๋ฐํ ํ๋ผ์ด์ ์ ์ํด ๋ง์ด ์์ด๋๋ก ํด๋ ์ข์ต๋๋ค.
- โํ๋ผ์ดํฌ์ ๋๋ฌด ๋ง์ด ์ฑ์ฐ์ง ๋ง์ธ์. ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๊ฐ์์ด ๋๊ณ ์ ์ต๋๋ก ํ์ํ๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ์กฐ๋ฆฌํ์ธ์.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ๋ ํ์ฑํ ๊ฒฝํ์ ์ํด ๋ธ๋ ํธ๋ฉ๊ณผ ํจ๊ป ํ์ดํธ ํธ๋ฉ์ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ์ถ๊ฐ์ ์ธ ํ์ํ๋ฌผ ์์๋ฅผ ์ํด ํด์ ๋ธ๋ผ์ด์ด๋ ๋ฒ๋ธ ์ค ์คํดํฌ๋ฅผ ํฌํจํ์ธ์.
- ์ข ๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ต์ ์ ์ํ๋ฉด ํ๊ธด ๋ฒ์ฏ๊ณผ ํ ๋งํ ๋์ ๊ตฌ์ด ๊ฒ์ ์ ํํ์ธ์.