๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Zimbabweโ†’Zimbabwean Beef Stew with Groundnuts

Zimbabwean Beef Stew with Groundnuts(์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ ๋•…์ฝฉ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ)

Nyama Ne Hove

ํ† ๋งˆํ† , ์–‘ํŒŒ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํ’๋ถ€ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•œ ๋•…์ฝฉ์˜ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ๋”ํ•ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ธ ๋“ ๋“ ํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์š”๋ฆฌ๋Š” ์ข…์ข… ์‚ฌ๋“œ์ž(sadza)์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์—ฌ ๋จน๋Š” ํŽธ์•ˆํ•œ ์ฃผ์‹์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„20 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 20 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Zimbabwean Beef Stew with Groundnuts - Zimbabwe traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ชฉ์‚ด(1์ธ์น˜ ํฌ๊ธฐ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 2 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 2 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 1 tbsp ์ƒ๊ฐ•(๊ฐ„ ๊ฒƒ)
  • 400 g ํ† ๋งˆํ† (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 500 ml ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜
  • 150 g ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ(๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋˜๋Š” ๋ฉ์–ด๋ฆฌ์ง„ ๊ฒƒ, ๋ฌด๊ฐ€๋‹น)
  • 1 tsp ์†Œ๊ธˆ(๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 0.5 tsp ํ›„์ถ”(๊ฐ“ ๊ฐ„ ๊ฒƒ, ๋˜๋Š” ๊ธฐํ˜ธ์— ๋งž๊ฒŒ)
  • 2 ์›”๊ณ„์ˆ˜ ์žŽ
  • 1 ์„ ํƒ ์‚ฌํ•ญ: ๊ณ ์ถ”(๋งค์šด๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ์ง„ํ•œ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ฌผ ๋Œ€์‹  ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ์œก์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ์ง€ ์•Š๋„๋ก ๋•…์ฝฉ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ž˜ ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • โœ“๋งค์šด๋ง› ์„ ํ˜ธ๋„์— ๋”ฐ๋ผ ๊ณ ์ถ” ์–‘์„ ์กฐ์ ˆํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ๋‹ค์Œ ๋‚  ๋จน์œผ๋ฉด ๋” ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 1์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ๊น๋‘‘์ฐ๊ธฐํ•œ ๋‹น๊ทผ์ด๋‚˜ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ๋” ํ‘ธ์งํ•œ ์ŠคํŠœ๋กœ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๋งˆ์ง€๋ง‰ 10๋ถ„๊ฐ„ ์‹ ์„ ํ•œ ์‹œ๊ธˆ์น˜๋‚˜ ์ผ€์ผ์„ ํ•œ ์คŒ ๋„ฃ์–ด ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰