Zimbabwean Beef Stew with Potatoes and Carrots(๊ฐ์ ๋น๊ทผ ์ง๋ฐ๋ธ์จ ๋นํ ์คํ)
์ง๋ฐ๋ธ์จ ์๋ฆฌ์ ๋ํ์ ์ธ ํ์ฑํ๊ณ ๋ ๋ ํ ๋นํ ์คํ์ ๋๋ค. ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์, ๋น๊ทผ, ๋ง์๋ ์ก์์ ํจ๊ป ์ฒ์ฒํ ์ตํ๋ด์ด, ์ฌ์(sadza)๋ ๋ฐฅ๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ํ๋ฅญํ ํ ๋ผ ์์ฌ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค.

๐ง ์ฌ๋ฃ
- 1 kg ์คํ์ฉ ์๊ณ ๊ธฐ(1.5์ธ์น ํ๋ธ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- 3 tbsp ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ
- 1 large ์ํ(๋ค์ง ๊ฒ)
- 3 cloves ๋ง๋(๋ค์ง ๊ฒ)
- 2 large ํ ๋งํ (๋ค์ง ๊ฒ)
- 4 cups ๋นํ ๋ธ๋ก์ค
- 2 tbsp ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ
- 4 small ๊ฐ์(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ 1/4๋ฑ๋ถํ ๊ฒ)
- 3 medium ๋น๊ทผ(๊ป์ง ๋ฒ๊ธฐ๊ณ ๋๊ป๊ฒ ๋ง์ผ๋ก ์ฌ ๊ฒ)
- to taste ์๊ธ
- to taste ํ์ถ
- 1 tsp ์ ํ ์ฌ๋ฃ ํฅ์ ๋ฃ(์: ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ, ์ผ๊นฌ ๊ณ ์ ์จ, ํ์)
๐จโ๐ณ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ
- 1
์๊ณ ๊ธฐ ํ๋ธ์ ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ๋๋ํ ๋ฟ๋ ค ๋ฐ๊ฐํฉ๋๋ค. ํฐ ๋๋น๋ ๋์น ์ค๋ธ์ ์๋ฌผ์ฑ ๊ธฐ๋ฆ์ ์ค๊ฐ๋ถ๋ก ๋ฌ๊ตฝ๋๋ค. ํ์ํ๋ค๋ฉด ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋๋์ด ์๊ณ ๊ธฐ ๋ชจ๋ ๋ฉด์ ๋ ธ๋ฆํ๊ฒ ์ตํ๋๋ค. ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฑด์ ธ๋ด๊ณ ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ค.
- 2
๋๋น์ ๋ค์ง ์ํ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5-7๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ๋ค์ง ๋ง๋์ ๋ฃ๊ณ ํฅ์ด ์ฌ๋ผ์ฌ ๋๊น์ง 1๋ถ ๋ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 3
๋ค์ง ํ ๋งํ ์ ํ ๋งํ ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด๊ฐ๋ฉฐ ํ ๋งํ ๊ฐ ์์ค ํํ๋ก ํ์ด์ง ๋๊น์ง ์ฝ 5๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค. ์ ํ ์ฌ๋ฃ ํฅ์ ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ๋ค๋ฉด ์ง๊ธ ๋ฃ๊ณ 1๋ถ๊ฐ ๋ณถ์ต๋๋ค.
- 4
๋นํ ๋ธ๋ก์ค๋ฅผ ๋ถ๊ณ ๋์ด์ค๋ฅด๋ฉด ์ฝ๋ถ๋ก ์ค์ ๋๋ค. ์ตํ ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ค์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- 5
๋ถ์ ์ฝํ๊ฒ ์ค์ด๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ด 1.5~2์๊ฐ ๋๋ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ ์ด์ค๋๋ค.
- 6
1/4๋ฑ๋ถํ ๊ฐ์์ ๋น๊ทผ ๋ง์ ๋๋น์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์๊ณ ๋๊ป์ ๋ฎ์ ํ, ์ผ์ฑ๊ฐ ๋ถ๋๋ฌ์์ง ๋๊น์ง 30-40๋ถ ๋ ๋ญ๊ทผํ๊ฒ ๋์ ๋๋ค.
- 7
๋ง์ ๋ณด๊ณ ํ์ํ๋ฉด ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ๋ง์ถฅ๋๋ค. ๋จ๊ฑฐ์ธ ๋ ๋ ๋๋ค.
๐ก ์ ๋ฌธ๊ฐ ํ
- โ๋ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ์๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์ ํ ๋๋น์ ๋ ๋ ์์ธ ํ ๋ฐฉ์ธ์ ๋ฃ์ด ๋ฐ๋ฅ์ ๋์ด๋ถ์ ๊ฒ์ ๋ผ์ด๋ด์ธ์(deglaze).
- โ์ผ์ฑ๊ฐ ๋๋ฌด ๋ฌผ๋ฌ์ง์ง ์๋๋ก ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ๊ธฐ ์ ์ ์๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ถฉ๋ถํ ๋ถ๋๋ฌ์์ก๋์ง ํ์ธํ์ธ์.
- โ์ด ์คํ๋ ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ง๋ค์ด ๋์๋ค๊ฐ ๋ค์ ๋ฐ์ ๋จน์ด๋ ๋ง์์ต๋๋ค. ์๊ฐ์ด ์ง๋ ์๋ก ๋ง์ด ๋ ์ข์์ง๋๋ค.
โจ ๋ณํ ์์ด๋์ด
์ด ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋๋ง์ ์คํ์ผ๋ก ๋ฐ๊พธ๋ ์๊ฐ
- ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 30๋ถ์ ๊ฐ๋ญ์ฝฉ, ์๋์ฝฉ, ํผ๋ง ๋ฑ ๋ค๋ฅธ ์ผ์ฑ๋ฅผ ์ถ๊ฐํ์ธ์.
- ๋ ๊ฑธ์ญํ ์คํ๋ฅผ ์ํ๋ฉด, ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 2 ํ ์ด๋ธ์คํผ์ ์ฐฌ๋ฌผ์ ์ฝ๊ฐ ๊ฐ์ด ํ์ด์คํธ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์กฐ๋ฆฌ ๋ง์ง๋ง 15๋ถ์ ์คํ์ ๋ฃ์ด ์์ด์ฃผ์ธ์.