๋ ˆ์‹œํ”ผโ†’Zimbabweโ†’Zimbabwean Beef Stew with Potatoes and Carrots

Zimbabwean Beef Stew with Potatoes and Carrots(๊ฐ์ž ๋‹น๊ทผ ์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ ๋น„ํ”„ ์ŠคํŠœ)

์ง๋ฐ”๋ธŒ์›จ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ํ’์„ฑํ•˜๊ณ  ๋“ ๋“ ํ•œ ๋น„ํ”„ ์ŠคํŠœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฐ์ž, ๋‹น๊ทผ, ๋ง›์žˆ๋Š” ์œก์ˆ˜์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ตํ˜€๋‚ด์–ด, ์‚ฌ์ž(sadza)๋‚˜ ๋ฐฅ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๊ณ๋“ค์ด๋ฉด ํ›Œ๋ฅญํ•œ ํ•œ ๋ผ ์‹์‚ฌ๊ฐ€ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„25 minutes
์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„2 hours 30 minutes
์ด ์‹œ๊ฐ„2 hours 55 minutes
1ํšŒ ์ œ๊ณต๋Ÿ‰6
๋‚œ์ด๋„Medium
Zimbabwean Beef Stew with Potatoes and Carrots - Zimbabwe traditional dish

๐Ÿง‚ ์žฌ๋ฃŒ

  • 1 kg ์ŠคํŠœ์šฉ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ(1.5์ธ์น˜ ํ๋ธŒ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • 3 tbsp ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
  • 1 large ์–‘ํŒŒ(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 3 cloves ๋งˆ๋Š˜(๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 2 large ํ† ๋งˆํ† (๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ)
  • 4 cups ๋น„ํ”„ ๋ธŒ๋กœ์Šค
  • 2 tbsp ํ† ๋งˆํ†  ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ
  • 4 small ๊ฐ์ž(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  1/4๋“ฑ๋ถ„ํ•œ ๊ฒƒ)
  • 3 medium ๋‹น๊ทผ(๊ป์งˆ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋ง์œผ๋กœ ์ฌ ๊ฒƒ)
  • to taste ์†Œ๊ธˆ
  • to taste ํ›„์ถ”
  • 1 tsp ์„ ํƒ ์žฌ๋ฃŒ ํ–ฅ์‹ ๋ฃŒ(์˜ˆ: ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ, ์œผ๊นฌ ๊ณ ์ˆ˜ ์”จ, ํƒ€์ž„)

๐Ÿ’ก ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • โœ“๋” ๊นŠ์€ ํ’๋ฏธ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด, ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ณถ์€ ํ›„ ๋ƒ„๋น„์— ๋ ˆ๋“œ ์™€์ธ ํ•œ ๋ฐฉ์šธ์„ ๋„ฃ์–ด ๋ฐ”๋‹ฅ์— ๋ˆŒ์–ด๋ถ™์€ ๊ฒƒ์„ ๋–ผ์–ด๋‚ด์„ธ์š”(deglaze).
  • โœ“์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฌผ๋Ÿฌ์ง€์ง€ ์•Š๋„๋ก ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ๋„ฃ๊ธฐ ์ „์— ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์กŒ๋Š”์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”.
  • โœ“์ด ์ŠคํŠœ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋‘์—ˆ๋‹ค๊ฐ€ ๋‹ค์‹œ ๋ฐ์›Œ ๋จน์–ด๋„ ๋ง›์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚ ์ˆ˜๋ก ๋ง›์ด ๋” ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

โœจ ๋ณ€ํ˜• ์•„์ด๋””์–ด

์ด ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋ฅผ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์Šคํƒ€์ผ๋กœ ๋ฐ”๊พธ๋Š” ์˜๊ฐ

  • ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 30๋ถ„์— ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ, ์™„๋‘์ฝฉ, ํ”ผ๋ง ๋“ฑ ๋‹ค๋ฅธ ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋” ๊ฑธ์ญ‰ํ•œ ์ŠคํŠœ๋ฅผ ์›ํ•˜๋ฉด, ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ 2 ํ…Œ์ด๋ธ”์Šคํ‘ผ์„ ์ฐฌ๋ฌผ์— ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฐœ์–ด ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์กฐ๋ฆฌ ๋งˆ์ง€๋ง‰ 15๋ถ„์— ์ŠคํŠœ์— ๋„ฃ์–ด ์„ž์–ด์ฃผ์„ธ์š”.

๐Ÿท๏ธ ํƒœ๊ทธ

๐Ÿฝ๏ธ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ์กฐํ•ฉ

์™€์ธ ํŽ˜์–ด๋ง

๋ชจ๋“  ์™€์ธ ํƒ์ƒ‰