PrzepisyMaliMalian Peanut and Vegetable Stew

Malian Peanut and Vegetable Stew(Malijski gulasz z orzeszków ziemnych i warzyw)

Pożywny i aromatyczny gulasz z delikatnymi warzywami gotowanymi w bogatym sosie orzeszkowym, stanowiący podstawę kuchni malijskiej, który jest zarówno sycący, jak i pożywny.

Czas przygotowania25 minutes
Czas gotowania1 hour 30 minutes
Czas całkowity1 hour 55 minutes
Porcje6
Poziom trudnościMedium
Malian Peanut and Vegetable Stew - Mali traditional dish

🧂 Składniki

  • 2 tbsp Olej roślinny
  • 2 large, chopped Cebula
  • 4 cloves, minced Czosnek
  • 1 large, diced Zielona papryka
  • 1 large, peeled and diced Słodki ziemniak
  • 2 medium, peeled and diced Marchew
  • 1/2 small head, chopped Kapusta
  • 400 g, crushed Pomidory
  • 4 cups Bulion warzywny
  • 1 cup, natural, unsweetened Masło orzechowe
  • 1/2 chopped (optional, for heat) Papryczka habanero
  • to taste Sól
  • to taste Czarny pieprz
  • for garnish Posiekane orzeszki ziemne

💡 Wskazówki profesjonalistów

  • Dla ostrzejszego gulaszu dodaj więcej habanero lub szczyptę pieprzu cayenne.
  • Ten gulasz można przygotować z różnymi warzywami, takimi jak okra, szpinak lub jarmuż.
  • Jest pyszny podawany na ryżu lub z dodatkiem fufu.

Pomysły na urozmaicenie

Inspiracja do stworzenia własnej wersji tego przepisu

  • Dodaj kawałki kurczaka, wołowiny lub jagnięciny, aby uzyskać bardziej mięsny gulasz.
  • Dodaj inne warzywa korzeniowe, takie jak bataty lub maniok.

🏷️ Tagi

🍽️ Dobrze komponuje się z

Parowanie z winem

Odkryj wszystkie wina