Sopa de Mondongo con Plátano Verde
Pożywna i aromatyczna zupa z flaków, wariacja klasycznego Mondongo, wzbogacona zielonymi bananami, warzywami i aromatycznymi przyprawami, oferująca rozgrzewający i głęboko satysfakcjonujący posiłek.

🧂 Składniki
- 1 kg Żołądki wołowe(oczyszczone i pokrojone na małe kawałki)
- 8 cups Bulion wołowy
- 3 medium Zielone banany(obrane i pokrojone na kawałki o grubości ok. 2,5 cm)
- 2 medium Ziemniaki(obrane i pokrojone w kostkę)
- 2 medium Marchew(obrana i pokrojona w kostkę)
- 1 medium Cebula(posiekana)
- 4 cloves Czosnek(posiekany)
- 1 medium Papryka słodka(posiekana)
- 2 medium Pomidory(pokrojone w kostkę)
- 0.5 cup Kolendra(posiekana)
- 1 tsp Proszek achiote (annato)(do koloru)
- 1.5 tsp Sól(lub do smaku)
- 1 tsp Czarny pieprz(lub do smaku)
- 2 tbsp Olej roślinny
👨🍳 Instrukcje
- 1
Dokładnie przepłucz oczyszczone żołądki. W dużym garnku zalej żołądki wodą i doprowadź do wrzenia. Zbieraj szumowiny. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez co najmniej 1,5 do 2 godzin, lub do momentu, aż żołądki będą miękkie.
⏱️ 120 minutes💡 Wskazówki profesjonalistów: Miękkie żołądki są kluczem do dobrej zupy. Można je również gotować pod ciśnieniem przez około 45 minut. - 2
Gdy żołądki się gotują, przygotuj sofrito. Na osobnej patelni rozgrzej olej roślinny na średnim ogniu. Dodaj posiekaną cebulę, czosnek, paprykę i pokrojone w kostkę pomidory. Smaż, aż zmiękną, około 8-10 minut.
⏱️ 10 minutes💡 Wskazówki profesjonalistów: Dobre sofrito stanowi bazę smakową. - 3
Gdy żołądki będą miękkie, odlej większość wody z gotowania, zostawiając w garnku około 2 szklanek. Do garnka z żołądkami dodaj bulion wołowy, sofrito, zielone banany, ziemniaki, marchew, proszek achiote, sól i pieprz.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Upewnij się, że jest wystarczająco płynu, aby przykryć wszystkie składniki. - 4
Doprowadź zupę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 30-40 minut, lub do momentu, aż banany i warzywa będą miękkie.
⏱️ 40 minutes💡 Wskazówki profesjonalistów: Mieszaj od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu. - 5
Przed podaniem wmieszaj posiekaną kolendrę.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Dodanie kolendry na końcu zachowuje jej świeży smak. - 6
Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem. Podawaj gorące.
💡 Wskazówki profesjonalistów: Ta zupa jest często podawana z białym ryżem lub tortillami.
💡 Wskazówki profesjonalistów
- ✓Dokładne oczyszczenie i zmiękczenie żołądków jest kluczowe.
- ✓Dostosuj ilość bananów i ziemniaków do swoich preferencji.
- ✓Dla bogatszego smaku, można dodać kawałek skórki wieprzowej (cuerito) podczas gotowania żołądków.
✨ Pomysły na urozmaicenie
Inspiracja do stworzenia własnej wersji tego przepisu
- Dodaj inne warzywa korzeniowe, takie jak yuca lub ñame.
- Dodaj hominy dla dodatkowej tekstury.