Recept→Ghana→Tuo Zaafi with Ayoyo Soup and Goat Stew

Tuo Zaafi with Ayoyo Soup and Goat Stew(Tuo Zaafi med Ayoyo-soppa och getstuvning)

Tuo Zaafi Àr en populÀr stapelföda i norra Ghana, gjord pÄ en blandning av majs- och kassavamjöl, vilket resulterar i en tÀt, degliknande konsistens. Den serveras traditionellt med Ayoyo-soppa (juteblad) och en rik getköttstuvning, vilket ger en mÀttande och smakrik mÄltid.

Förberedelsetid45 minutes
Tillagningstid2 hours
Total tid2 hours 45 minutes
Portioner6
SvÄrighetsgradMedium
Tuo Zaafi with Ayoyo Soup and Goat Stew - Ghana traditional dish

🧂 Ingredienser

  • 2 cups Majsmjöl
  • 1 cup Kassavamjöl
  • 8 cups Vatten(uppdelat)
  • 200 g Ayoyo-blad (Juteblad)(fĂ€rska eller frysta, hackade)
  • 1 kg Getkött(skuret i bitar)
  • 4 medium Tomater(hackade)
  • 2 medium Lök(1 hackad, 1 mixad)
  • 2-3 pieces Scotch Bonnet-chili(efter smak, mixad)
  • 1 inch IngefĂ€ra(mixad)
  • 4 cloves Vitlök(mixad)
  • 1/2 cup Palmolja
  • 1 tbsp Dawadawa (fermenterade hĂ€stbönor)(valfritt)
  • 50 g Torkad fisk (Sill eller Makrill)(valfritt)
  • to taste Salt
  • 1-2 pieces BuljongtĂ€rningar(valfritt)

💡 Proffstips

  • ✓För en mer autentisk smak, anvĂ€nd hirs mjöl istĂ€llet för eller utöver majsmjöl.
  • ✓Om Ayoyo-blad inte finns tillgĂ€ngliga, kan spenat anvĂ€ndas som ersĂ€ttning, men konsistensen och smaken kommer att skilja sig.
  • ✓Konsistensen pĂ„ Tuo Zaafi kan justeras genom att variera förhĂ„llandet mellan majs- och kassavamjöl och vatten.

✹ IdĂ©er för variationer

Inspiration till din egen version av detta recept

  • Servera med andra ghanaanska soppor som jordnötssopa eller palmnötssopa.
  • TillsĂ€tt andra proteiner som kyckling eller fisk till stuvningen.

đŸ·ïž Taggar

đŸœïž Passar bra med

Vinrekommendationer

Utforska alla viner