
🧂 食材
- 1 kg 羊肩肉(切成 2 英寸塊狀)
- 500 g 印度香米 (Basmati rice)(沖洗乾淨並浸泡 30 分鐘)
- 200 ml 酸奶
- 3 large 洋蔥(切細絲)
- 400 g 番茄(切丁)
- 2 tablespoons 薑(磨碎)
- 6 cloves 大蒜(切末)
- 4 tablespoons 酥油 (Ghee) 或植物油
- 1 piece 肉桂棒
- 4 whole 小豆蔻莢
- 4 whole 丁香
- 2 leaves 香葉
- 1 teaspoon 薑黃粉
- 2 teaspoons 芫荽粉
- 1 teaspoon 孜然粉
- 1 teaspoon 辣椒粉(或依口味調整)
- to taste 鹽
- 1/2 cup 新鮮芫荽(切碎,用於裝飾)
- 1/4 cup 新鮮薄荷(切碎,用於裝飾)
- a pinch 藏紅花絲(浸泡在 2 湯匙溫牛奶中)
👨🍳 步驟
- 1
醃製羊肉:在一個大碗中,將羊肉塊與酸奶、薑末、蒜末、薑黃粉、芫荽粉、孜然粉、辣椒粉和鹽混合。充分攪拌,蓋上蓋子,冷藏至少 1 小時,或最好隔夜。
- 2
準備炸洋蔥:在中火上,在一個大而厚底的鍋或荷蘭鍋中加熱酥油或油。加入切細的洋蔥,炸至金黃酥脆。取出半份炸洋蔥備用裝飾。鍋中留下剩餘的洋蔥。
- 3
烹煮羊肉醬:將醃好的羊肉加入鍋中與剩餘的炸洋蔥一起。以中高火烹煮,偶爾攪拌,直到羊肉兩面都呈褐色。加入切丁的番茄,煮 5-7 分鐘至軟化。
- 4
加入香料和液體:拌入肉桂棒、小豆蔻莢、丁香和香葉。加入約 1 杯水,煮沸後轉小火,蓋上鍋蓋,燉煮 45-60 分鐘,或直到羊肉軟嫩。視需要調整鹽量。
- 5
煮飯:在羊肉燉煮時,將一大鍋鹽水煮滾。加入浸泡並瀝乾的印度香米,煮約 5-7 分鐘,直到米飯約七分熟(飯粒仍有嚼勁)。將米飯徹底瀝乾。
- 6
堆疊香飯:在有羊肉醬的鍋中(或 prefer 使用乾淨的鍋),將一半的半熟米飯均勻鋪在羊肉上。撒上切碎的芫荽和薄荷的一半。將剩餘的米飯鋪在上面。將浸泡藏紅花的牛奶淋在最上層的米飯上。
- 7
蒸香飯:用鍋蓋緊緊蓋住鍋子(如果需要更好的密封效果,可以用麵團將鍋蓋封住)。以極小火烹煮 20-25 分鐘,讓米飯蒸熟並吸收下方羊肉醬的風味。或者,將鍋子放入預熱至 160°C (325°F) 的烤箱中,烤 25-30 分鐘。
- 8
上菜:用叉子輕輕將香飯蓬鬆化,稍微混合層次。撒上預留的炸洋蔥、新鮮芫荽和薄荷。熱食。
💡 專業提示
- ✓隔夜醃製羊肉會讓肉質更軟嫩、風味更佳。
- ✓確保米飯在堆疊前不要煮過頭,因為它在蒸煮過程中還會繼續烹熟。
- ✓根據您的辣味偏好調整辣椒粉的用量。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 加入幾顆乾梅子或杏桃,增加一絲甜味。
- 將羊肉換成雞肉或牛肉。
- 在藏紅花牛奶中加入一湯匙玫瑰水,增加額外的花香。