
🧂 食材
- 1 kg 去骨去皮雞腿肉
- 4 tbsp 橄欖油
- 2 tbsp 檸檬汁
- 4 cloves 大蒜(切末)
- 2 tsp 孜然粉
- 1 tsp 紅椒粉
- 1 tsp 芫荽粉
- 0.5 tsp 薑黃粉
- 1 tsp 鹽
- 0.5 tsp 黑胡椒
- 8 pieces 皮塔餅
- 1 cup tahini
- 0.5 cup 水(用於芝麻醬)
- 2 tbsp 檸檬汁(用於芝麻醬)
- 1 clove 大蒜(切末,用於芝麻醬)
- 0.5 tsp 鹽(用於芝麻醬)
- 2 medium 番茄(切丁,用於沙拉)
- 1 medium 小黃瓜(切丁,用於沙拉)
- 0.5 small 紅洋蔥(切細,用於沙拉)
- 0.25 cup 新鮮香芹(切碎,用於沙拉)
- 2 tbsp 橄欖油(用於沙拉醬)
- 1 tbsp 檸檬汁(用於沙拉醬)
- 0.25 tsp 鹽(用於沙拉醬)
- as needed 醃漬白蘿蔔
- as needed amba(可選)
👨🍳 步驟
- 1
在碗中,混合雞腿肉、橄欖油、檸檬汁、切末的大蒜、孜然粉、紅椒粉、芫荽粉、薑黃粉、鹽和黑胡椒。醃製至少 30 分鐘,或最好在冰箱中醃製數小時。
💡 專業提示: 醃製越久,風味越濃郁。 - 2
在雞肉醃製期間,準備芝麻醬:將 tahini、水、檸檬汁、切末的大蒜和鹽攪拌均勻,直到醬汁變得順滑且濃稠。如果需要,可加入更多水以達到所需的稠度。
💡 專業提示: 醬汁應該是可淋澆的,但不要太稀。 - 3
準備以色列沙拉:在一個碗中,混合切丁的番茄、小黃瓜、切細的紅洋蔥和切碎的香芹。淋上橄欖油、檸檬汁和鹽。輕輕拌勻。
💡 專業提示: 將蔬菜切成小丁,以獲得最佳口感。 - 4
以中高火預熱一個大煎鍋或烤盤。將醃製好的雞腿肉單層放入鍋中(如有必要,分批烹煮,避免過擠)。
⏱️ 6-8 minutes per side💡 專業提示: 確保鍋子夠熱再放入雞肉,以便煎出漂亮的金黃色澤。 - 5
每面煎約 6-8 分鐘,或直到雞肉熟透且呈金黃色。從鍋中取出,靜置幾分鐘。
⏱️ 15 minutes - 6
將煮熟的雞肉切成薄片。在煎鍋或烤盤上溫熱皮塔餅。
💡 專業提示: 逆紋切雞肉會使口感更軟嫩。 - 7
擺盤:將切片雞肉與溫熱的皮塔餅、大量的芝麻醬、以色列沙拉和醃漬白蘿蔔一起擺盤。如果喜歡,可加入 amba。
💡 專業提示: 可在旁邊提供額外的芝麻醬和檸檬角。
💡 專業提示
- ✓使用雞腿肉以獲得最大的風味和嫩度。
- ✓烹煮雞肉時不要將鍋子塞滿;必要時分批烹煮。
- ✓根據個人喜好調整醃料中的香料。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 將雞肉夾入皮塔餅中作為三明治。
- 在盤中加入一勺鷹嘴豆泥。
- 與雞肉一起加入烤洋蔥和甜椒。