食譜LaosLao Or Lam

Lao Or Lam(老撾炖肉 (Lao Or Lam))

Beef Stew

Or Lam 是一種豐盛且風味濃郁的老撾燉菜,傳統上與琅勃拉邦有關。它以嫩牛肉塊為主,與獨特的地方香料混合慢燉,如香茅、蒔蘿、高良薑和 sakhan(一種野生藤莖,帶有胡椒般的辛辣味)。燉菜還加入了洋蔥、大蒜和茄子等食材,並常常以飯糰或各種蔬菜作結。

準備時間30 minutes
烹飪時間1 hour 30 minutes
總計時間2 hours
份量6
難度Medium
Lao Or Lam - Laos traditional dish

🧂 食材

  • 650 g 牛肉燉肉(切成1.5英寸的塊)
  • 20 g 乾木耳(用溫水浸泡30分鐘,然後瀝乾)
  • 12 pieces 泰國小茄子(四分之一)
  • 6 pieces 長豆(切成2英寸長的段)
  • 3 pieces 乾泰國辣椒(可選,依個人口味調整)
  • 1 tsp 黑胡椒粒
  • 1 tsp 花椒
  • 1 tsp 紅高棉辣椒(或黑胡椒)
  • 3 pieces 香菜根(洗淨並拍鬆)
  • 1 stalk 香茅(拍鬆)
  • 1 liter 牛肉高湯
  • 40 g 糯米飯(煮熟並放涼)
  • 10 g 糯米粉
  • 2 tbsp 魚露
  • 3 tbsp Nam Plaa Ra (發酵魚露)
  • 5 sprigs 香菜葉(切碎)
  • 10 sprigs 蒔蘿(切碎)
  • 1 stalk (切薄片作為裝飾)
  • 2 tbsp 植物油

💡 專業提示

  • Sakhan(野生藤莖)是 Or Lam 的傳統食材,提供獨特的胡椒味。如果無法獲得,花椒和黑胡椒的組合可以提供類似的風味。
  • 烤糯米混合物對於增稠燉菜和增加獨特的堅果味至關重要。
  • 根據您喜歡的辣度調整辣椒的用量。
  • Or Lam 最適合熱食,搭配糯米飯或白米飯。

創意點子

發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本

  • 可以使用其他肉類,如豬肉、雞肉或水牛。
  • 可以加入不同的蔬菜,如南瓜、葫蘆瓜尖或其他綠葉蔬菜。
  • 對於素食版本,可以使用硬豆腐或蘑菇和蔬菜高湯。

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