
🧂 食材
- 1 lb 乾鹽漬魚 (Pescado Seco)(例如鱈魚或鯛魚,浸泡過夜並去鹽)
- 2 cups 黃玉米粉
- 1.5 cups 水(或視需要)
- 0.25 cup 植物油
- 0.5 medium 洋蔥(切末)
- 2 cloves 大蒜(切末)
- 0.25 medium 甜椒(切末)
- 2 tbsp 香菜(切碎)
- to taste 鹽
- to taste 黑胡椒
- 8-10 large 香蕉葉(在火焰上或熱水中燙軟)
👨🍳 步驟
- 1
準備乾魚:浸泡並去鹽後,將魚剝成小塊。用植物油炒軟洋蔥、大蒜和甜椒。加入剝好的魚塊和切碎的香菜。用鹽和胡椒調味。煮約 5-7 分鐘,直到混合均勻。備用。
💡 專業提示: 確保魚已徹底去鹽,以免內餡過鹹。 - 2
準備玉米麵糰:在一個碗中,將玉米粉與水和植物油混合。攪拌直到形成軟麵糰。用鹽調味。
💡 專業提示: 稠度應類似濃稠的麵糊或軟麵糰,不要太乾。 - 3
準備香蕉葉:將香蕉葉在小火上輕輕燙軟,或將其浸入熱水中。這樣可以使其變得柔韌,防止撕裂。
💡 專業提示: 小心不要燒焦葉子。 - 4
組裝米餅:將一張燙軟的香蕉葉攤平。在葉子上鋪一層約 1/4 英吋厚的玉米麵糰,形成矩形。在麵糰的中央放一勺準備好的魚內餡。
💡 專業提示: 不要放太多內餡,否則米餅將難以封口。 - 5
將香蕉葉對折,包裹住麵糰和內餡,形成一個矩形包裹。您可能需要使用第二片香蕉葉來固定。
💡 專業提示: 緊密折疊,以防止麵糰在蒸煮過程中漏出。 - 6
蒸米餅:將包裹好的米餅放入蒸籠,置於沸水上。蓋上蓋子,蒸 40-45 分鐘,或直到麵糰完全煮熟且變硬。
💡 專業提示: 確保鍋中的水量足以蒸煮全程。 - 7
將米餅趁熱食用,從香蕉葉中取出。
💡 專業提示: 這些通常作為零食或開胃菜享用。
💡 專業提示
- ✓乾魚的品質對內餡的風味至關重要。
- ✓根據需要調整麵糰的水量,以達到正確的稠度。
- ✓如果沒有香蕉葉,可以使用烘焙紙或鋁箔紙,但傳統風味可能會略有不同。
✨ 創意點子
發揮創意,製作屬於您自己的食譜版本
- 在魚餡中加入續隨子或橄欖,以增加風味。
- 使用切碎的雞肉或豬肉代替魚,製作不同口味的變化。
- 可以在麵糰中加入少許胭脂樹紅(annatto),以增加顏色。