食谱BelizePanades

Panades(炸鱼肉馅饼 (Zhà yú ròu xiàn bǐng))

酥脆咸香的炸馅饼,内馅为调味过的鱼肉或鸡肉,在伯利兹常作为受欢迎的零食或开胃菜。

准备时间30 minutes
烹饪时间20 minutes
总计时间50 minutes
份量12
难度Medium
Panades - Belize traditional dish

🧂 食材

  • 2 cups 玉米粉 (Masa harina)
  • 1.5 cups 温水(约,用于制作玉米面团)
  • 1 tsp
  • 1/4 cup 植物油(用于制作玉米面团)
  • 1 lb 白鱼柳(如鲷鱼或鳕鱼,煮熟并弄碎)
  • 1/2 medium 洋葱(切碎)
  • 1/4 medium 彩椒(切碎)
  • 2 cloves 大蒜(切末)
  • 1 tbsp Recado rojo (红木酱)
  • 1/2 tsp 孜然
  • 1/2 tsp 牛至()
  • to taste
  • to taste 黑胡椒
  • for frying 植物油

💡 专业技巧

  • 制作鸡肉馅料时,使用煮熟的鸡肉丝代替鱼肉。
  • 如果买不到红木酱,可以使用红木粉和少许辣椒粉的混合物来代替颜色和风味。
  • 搭配您喜欢的辣酱或腌洋葱一起食用。

创意变奏

为您的创意版本提供灵感

  • 在馅料中加入切碎的香菜。
  • 制作甜馅饼,使用甜味玉米面团,内馅填入水果酱。

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