Piononos
Piononos 是一种美味的波多黎各开胃菜或配菜,由甜熟的芭蕉制成杯状,填入美味的 picadillo(肉末馅料),然后烘烤至软糯。它们提供了甜味和咸味的完美平衡。
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🧂 食材
- 3 large 熟芭蕉(越熟越好;果皮应大部分为黑色)
- 1 lb 瘦牛肉末
- 2 tbsp 橄榄油
- 0.5 cup 洋葱碎
- 0.5 cup 青灯笼椒碎
- 2 tbsp sofrito
- 3 tbsp 番茄酱
- 1 packet 含胭脂树红调味的 Sazón
- 1 crumbled 牛肉浓汤块
- 1 tsp pimientos(切丁)(带汁)
- 0.25 tsp 通用调味料
- 1 small 月桂叶
- 0.5 tsp 黑胡椒(适量)
- 0.5 tsp 干牛至(适量)
- 0.33 cup 马苏里拉芝士碎(可选)
- 2 large 鸡蛋(打散)
- 烹饪喷雾
👨🍳 步骤
- 1
准备 picadillo:在中火锅中加热橄榄油。加入洋葱碎和灯笼椒碎,翻炒至变软,约 5 分钟。加入 sofrito,再炒一分钟至出香味。加入牛肉末,用勺子弄散,炒至变色。沥干多余的油脂。
💡 专业技巧: 确保蔬菜在加入肉末前变软,以获得更好的风味分布。 - 2
在锅中加入番茄酱、Sazón、捏碎的牛肉浓汤块、pimientos(带汁)、通用调味料、月桂叶、黑胡椒和牛至。充分搅拌均匀。小火炖煮 10-15 分钟,或直至酱汁略微变稠。取出月桂叶。
⏱️ 15 minutes - 3
准备芭蕉:在 picadillo 炖煮期间,给熟芭蕉去皮。将每个芭蕉纵向切成 3-4 条,约 1/4 英寸厚。需要长条来制作杯子。
💡 专业技巧: 使用非常熟的芭蕉是获得最佳甜度和易于塑形的的关键。 - 4
炸芭蕉:在一个深锅中加热约 1 英寸的植物油至 350°F (175°C)。分批小心地炸芭蕉条,每面炸约 2-3 分钟,直至呈金黄色并略微变软。不要过度拥挤锅子。
⏱️ 10 minutes💡 专业技巧: 分批油炸以确保均匀烹饪并防止粘连。 - 5
制作杯子:趁芭蕉仍然温热且有韧性时,小心地将每条芭蕉压入涂油的玛芬烤盘杯中,略微重叠以形成杯状。如果需要,可能需要使用第二条来加固侧面。
💡 专业技巧: 趁芭蕉温热且有弹性时快速操作。 - 6
组装 piononos:将 picadillo 馅料舀入每个芭蕉杯中。如果使用,在 picadillo 上撒上马苏里拉芝士碎。
💡 专业技巧: 不要过度填充杯子,以免烘烤时溢出。 - 7
用鸡蛋粘合:在每个杯子的馅料上淋上打散的鸡蛋。这起到粘合剂的作用。
💡 专业技巧: 确保鸡蛋均匀分布在馅料上。 - 8
烘烤:在预热至 375°F (190°C) 的烤箱中烘烤 15-20 分钟,或直至芝士融化并冒泡,芭蕉变软。
⏱️ 20 minutes💡 专业技巧: 留意观察,防止过度烤焦。 - 9
上菜:在小心地从玛芬烤盘中取出 piononos 之前,稍稍冷却。温热时食用。
💡 专业技巧: 稍微冷却后,更容易处理。
💡 专业技巧
- ✓使用非常熟的芭蕉,以获得最佳的甜度和口感。
- ✓不要省略蛋液;它有助于将 piononos 粘合在一起。
- ✓根据您的口味调整 picadillo 的调味。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 在 picadillo 中使用火鸡肉末或鸡肉末代替牛肉末。
- 在 picadillo 中加入一小撮肉桂粉或肉豆蔻粉,增添一丝温暖风味。
- 搭配少许辣酱或牛油果一同食用。