Mbika na Soso(مبيكا نا سوسو)
Chicken with Pumpkin Seeds
طبق كونغولي لذيذ ومشبع، يتميز بالدجاج المطبوخ مع بذور اليقطين المطحونة، مما يخلق صلصة غنية ومالحة. غالبًا ما يُتبل بالبصل والثوم والطماطم والتوابل، ويقدم نكهة فريدة من الطبخ الكونغولي المنزلي.

🧂 مكونات
- 1 whole دجاج(مقطع إلى قطع)
- 1 cup بذور اليقطين (مبيكا)(محمصة ومطحونة)
- 2 medium بصل(مفروم)
- 4 cloves ثوم(مفروم)
- 2 large طماطم(مهروسة أو مفرومة ناعماً)
- 2 tbsp معجون طماطم
- 3 tbsp زيت نباتي
- 2 أوراق غار
- 1 tbsp بهارات جامبو لجميع الأغراض
- 1 فلفل سكوتش بونيه(اختياري، حسب الرغبة)
- to taste ملح
- 2 cups ماء(أو حسب الحاجة)
👨🍳 تعليمات
- 1
تبّل قطع الدجاج بالملح وبهارات جامبو لجميع الأغراض. اتركها جانباً.
💡 نصائح احترافية: تأكد من أن الدجاج مغطى جيداً بالتوابل. - 2
سخّن الزيت النباتي في قدر كبير أو قدر هولندي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلّب حتى يصبح شفافاً، حوالي 5-7 دقائق.
- 3
أضف الثوم المفروم واطهُ لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 4
أضف الطماطم المهروسة ومعجون الطماطم. اطهُ لمدة 5 دقائق تقريباً، مع التحريك من حين لآخر، حتى تتكثف الصلصة قليلاً.
- 5
أضف بذور اليقطين المطحونة (مبيكا) إلى القدر. قلّب جيداً لتمتزج مع الصلصة.
💡 نصائح احترافية: تأكد من دمج بذور اليقطين جيداً لتجنب أي تكتلات. - 6
أضف قطع الدجاج المتبلة وأوراق الغار وفلفل سكوتش بونيه (إذا استخدمت) إلى القدر. صب الماء، مع التأكد من أن الدجاج مغمور إلى حد كبير.
- 7
اترك اليخنة تغلي، ثم خفّض الحرارة إلى درجة منخفضة، وغطّ القدر، واتركه على نار هادئة لمدة ساعة تقريباً، أو حتى يصبح الدجاج طرياً ومطهواً بالكامل.
💡 نصائح احترافية: قلّب من حين لآخر لمنع الالتصاق. - 8
تذوق واضبط التوابل بالملح إذا لزم الأمر. أزل أوراق الغار قبل التقديم.
💡 نصائح احترافية
- ✓للحصول على صلصة أكثر نعومة، تأكد من طحن بذور اليقطين جيداً.
- ✓إذا لم تتمكن من العثور على فلفل سكوتش بونيه، يمكن استخدام رشة من الفلفل الحار (الكايين) للحصول على الحرارة.
- ✓يُقدم هذا الطبق تقليدياً مع الأرز، أو الفوفو، أو الموز المقلي.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف خضروات أخرى مثل الفلفل الحلو أو السبانخ في نهاية الطهي.
- للحصول على نكهة أغنى، استخدم أفخاذ الدجاج أو سيقانه.