Calulu de Carne(كالولو باللحم)
حساء شهي ومليء بالنكهة مصنوع من اللحم البقري المجفف أو المدخن، والخضروات، وزيت النخيل، ويقدم نكهة غنية من مطبخ ساو تومي الأصيل.

🧂 مكونات
- 500 g لحم بقري مجفف أو مدخن(مقطع إلى قطع بحجم اللقمة)
- 150 ml زيت النخيل
- 2 medium بصل(مفروم)
- 4 cloves ثوم(مفروم)
- 400 g طماطم(مفرومة)
- 200 g بامية(منظفة ومقطعة شرائح)
- 300 g سبانخ أو أي خضروات ورقية أخرى(مفرومة)
- 2 small فلفل حار(مفروم ناعم (اختياري))
- 500 ml ماء أو مرق لحم بقري
- to taste ملح
- to taste فلفل أسود
👨🍳 تعليمات
- 1
إذا كنت تستخدم اللحم البقري المجفف، انقعه في الماء لمدة ساعتين على الأقل أو طوال الليل لإعادة ترطيبه وإزالة الملح الزائد. صفيه وقطعه إلى قطع.
💡 نصائح احترافية: يمكن تقليل وقت النقع باستخدام الماء الدافئ. - 2
سخن زيت النخيل في قدر كبير أو قدر هولندي على نار متوسطة. أضف البصل المفروم وقلبه حتى يذبل، لمدة 5-7 دقائق تقريبًا.
- 3
أضف الثوم المفروم واطبخه لمدة دقيقة أخرى حتى تفوح رائحته.
- 4
أضف قطع اللحم البقري وحمرها قليلاً من جميع الجوانب.
💡 نصائح احترافية: تحمير اللحم يضيف عمقًا للنكهة. - 5
قلب الطماطم المفرومة واطبخها حتى تتفكك، لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- 6
أضف شرائح البامية، الخضروات الورقية المفرومة، والفلفل الحار (إذا كنت تستخدمه). قلب جيدًا لتمتزج المكونات.
💡 نصائح احترافية: ستساعد البامية على تكثيف الحساء. - 7
اسكب الماء أو مرق اللحم البقري. دع الخليط يصل إلى درجة الغليان، ثم خفف الحرارة إلى منخفضة، وغطِ القدر، واطبخ لمدة ساعة على الأقل، أو حتى يصبح اللحم طريًا وتتداخل النكهات.
💡 نصائح احترافية: قلب بين الحين والآخر لمنع الالتصاق. - 8
تبل بالملح والفلفل الأسود حسب الذوق. استمر في الطهي على نار هادئة لمدة 15-20 دقيقة أخرى، بدون غطاء، للسماح للصلصة بالتكثف قليلاً.
- 9
قدم الحساء ساخنًا، عادة مع الأرز أو الفوفو.
💡 نصائح احترافية: عصرة ليمون يمكن أن تنعش النكهات.
💡 نصائح احترافية
- ✓زيت النخيل ضروري للنكهة واللون الأصليين، ولكن يمكن استبداله بزيت نباتي إذا لم يكن متوفرًا، على الرغم من أن الطعم سيختلف.
- ✓اضبط كمية الفلفل الحار حسب تفضيلك للحرارة.
- ✓يمكن استخدام اللحم المدخن للحصول على نكهة أقوى.
✨ أفكار تعديل
إلهام لنسختك الخاصة من هذه الوصفة
- أضف خضروات أخرى مثل الجزر أو الفلفل الحلو.
- أضف قطعًا صغيرة من السمك المدخن لتعقيد النكهة.