Mantı
Mantı sind kleine, zarte türkische Teigtaschen, traditionell gefüllt mit gewürztem Hackfleisch und serviert mit einer kühlenden Knoblauch-Joghurt-Soße und einem warmen, gewürzten Öl oder Butter. Dieses Gericht ist ein geschätzter Teil des türkischen kulinarischen Erbes, wird oft gemeinschaftlich zubereitet und mit Familientreffen und Feiern assoziiert.

🧂 Zutaten
- 300 g Weizenmehl (Type 405 oder 550)(plus mehr zum Bestäuben)
- 150 ml Salz(geteilt)
- 1 Großes Ei(verquirlt)
- 1 tsp Wasser(plus mehr bei Bedarf)
- 200 g Olivenöl(für den Teig, plus mehr für die Soße)
- 1 medium Rinder- oder Lammhackfleisch(oder eine Mischung)
- 0.5 tsp Zwiebel(geraspelt und gut ausgedrückt)
- 0.5 tsp Schwarzer Pfeffer(For the filling)
- 400 g Naturjoghurt (z.B. griechischer Joghurt)(Vollfett empfohlen)
- 4 cloves Knoblauchzehen(fein gehackt oder gerieben)
- 60 g Butter(ungesalzen)
- 2 tsp Türkische Paprikapaste (Biber Salçası)(oder Tomatenmark)
- 1 tsp Aleppo-Chiliflocken(oder Chiliflocken)
👨🍳 Zubereitung
- 1
Teig vorbereiten: In einer großen Schüssel 3 Tassen Mehl und 1 Teelöffel Salz sieben. In der Mitte eine Mulde formen und das verquirlte Ei, 1/2 Tasse Wasser und 2 Esslöffel Olivenöl hineingießen. Nach und nach das Mehl mit den Händen in die feuchten Zutaten einarbeiten, bis ein grober Teig entsteht. Den Teig auf eine leicht bemehlte Arbeitsfläche geben und etwa 5-8 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. Der Teig sollte fest sein. Den Teig fest mit Frischhaltefolie oder einem feuchten Küchentuch abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen.
⏱️ 40 minutes (including rest) - 2
Füllung zubereiten: Während der Teig ruht, das Hackfleisch, die geraspelte Zwiebel (sicherstellen, dass sie gut ausgedrückt ist, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen), 0,5 Teelöffel Salz und 0,5 Teelöffel schwarzen Pfeffer in einer mittelgroßen Schüssel vermischen. Gründlich verrühren, bis alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind. Beiseite stellen.
⏱️ 10 minutes - 3
Mantı formen: Den Teig in 2-3 Portionen teilen, um die Handhabung zu erleichtern. Die nicht verwendeten Portionen abgedeckt lassen. Auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche eine Teigportion sehr dünn ausrollen, etwa 1-2 mm dick. Sie können ein Nudelholz oder eine Nudelmaschine verwenden. Das dünne Teigblatt in kleine Quadrate schneiden, jeweils etwa 1,5-2 cm groß. In die Mitte jedes Quadrats eine winzige Menge (etwa die Größe einer halben Kichererbse) der Fleischfüllung geben. Den Teig über die Füllung falten, um ein Dreieck zu bilden, dann die beiden unteren Ecken zusammenbringen und zusammendrücken, um einen kleinen, gefalteten Teigknödel zu formen. Diesen Vorgang mit dem restlichen Teig und der Füllung wiederholen. Während Sie die Mantı formen, die fertigen Mantı auf ein leicht bemehltes Backblech oder einen Teller legen und darauf achten, dass sie sich nicht berühren, um ein Anhaften zu verhindern. Decken Sie sie während der Arbeit mit einem Küchentuch ab.
⏱️ 45 minutes - 4
Mantı kochen: Einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Die geformten Mantı vorsichtig in das kochende Wasser geben, dabei darauf achten, den Topf nicht zu überfüllen (ggf. in Portionen kochen). Leicht umrühren, um zu verhindern, dass sie am Boden kleben bleiben. Die Hitze reduzieren, um ein sanftes Köcheln zu erhalten, und etwa 8-10 Minuten kochen, oder bis die Mantı an die Oberfläche steigen und zart sind. Die gekochten Mantı gut abgießen.
⏱️ 15 minutes - 5
Knoblauch-Joghurt-Soße zubereiten: Während die Mantı kochen oder abtropfen, in einer mittelgroßen Schüssel den Joghurt, den gehackten Knoblauch und eine Prise Salz vermischen. Verrühren, bis alles glatt und gut vermischt ist. Wenn der Joghurt sehr dick ist, können Sie einen oder zwei Esslöffel Wasser hinzufügen, um eine Konsistenz zum Beträufeln zu erreichen.
⏱️ 5 minutes - 6
Gewürztes Öl zubereiten: In einem kleinen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Sobald sie geschmolzen ist, die türkische Paprikapaste (oder Tomatenmark) hinzufügen und etwa 30 Sekunden lang anbraten, bis sie duftet. Die Aleppo-Chiliflocken und die getrocknete Minze unterrühren. Eine weitere Minute köcheln lassen, dabei ständig umrühren, bis die Gewürze duftend sind. Achten Sie darauf, die Gewürze nicht anbrennen zu lassen.
⏱️ 5 minutes - 7
Servieren: Die abgetropften Mantı auf einer warmen Servierplatte anrichten. Die Knoblauch-Joghurt-Soße großzügig darüber löffeln. Die warme gewürzte Öl-Mischung über den Joghurt träufeln. Mit etwas Sumak garnieren, falls gewünscht. Sofort servieren.
⏱️ 2 minutes
💡 Profitipps
- ✓Für eine einfachere Formgebung sollte Ihr Teig fest und nicht klebrig sein. Wenn er während der Verarbeitung klebrig wird, die Hände und die Arbeitsfläche leicht mit Mehl bestäuben.
- ✓Der Schlüssel zu authentischen Mantı ist ihre geringe Größe. Obwohl zeitaufwendig, sorgt die angestrebte Größe von fingernagelgroßen Teigtaschen dafür, dass sie gleichmäßig garen und die Soßen wunderbar aufnehmen.
- ✓Um Zeit zu sparen, können Sie die Mantı einen Tag im Voraus zubereiten, sie in einer einzigen Schicht auf einem bemehlten Blech im Kühlschrank aufbewahren und sie kurz vor dem Servieren kochen.
- ✓Zum Einfrieren die geformten Mantı in einer einzigen Schicht auf einem Backblech anordnen und einfrieren, bis sie fest sind. Dann in einen gefriergeeigneten Beutel oder Behälter umfüllen. Direkt aus dem gefrorenen Zustand kochen und die Kochzeit im Wasser um ein paar Minuten verlängern.
✨ Variationsideen
Inspiration für Ihre eigene Version dieses Rezepts
- Vegetarische Mantı: Ersetzen Sie die Fleischfüllung durch eine Mischung aus sautierten, fein gehackten Pilzen, Zwiebeln und Kräutern oder verwenden Sie zerdrückte, gewürzte Kichererbsen.
- Andere Soßen: Einige Variationen enthalten eine einfache geschmolzene Buttersoße, die mit Paprika und Minze verfeinert ist, oder eine tomatenbasierte Soße für ein reichhaltigeres Geschmacksprofil.
- In Brühe gekocht: Während das Kochen in Wasser üblich ist, werden Mantı in einigen regionalen Varianten in einer geschmackvollen Brühe gekocht, ähnlich wie armenische 'sulu manti'.
🏷️ Schlagwörter
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