Madesu na Ntaba(Guiso de Cabra y Frijoles Rojos (Madesu na Ntaba))
Madesu na Ntaba es un guiso sustancioso y sabroso que combina tierna carne de cabra (ntaba) con frijoles rojos cocidos a fuego lento (madesu) en una rica salsa a base de tomate. Este plato es un alimento básico reconfortante, que a menudo se sirve con arroz o yuca.

🧂 Ingredientes
- 500 g Carne de cabra(cortada en cubos)
- 400 g Frijoles rojos secos(remojados durante la noche)
- 3 tbsp Aceite vegetal
- 2 medium Cebolla(picada)
- 1 tsp Pasta de ajo
- 2 tbsp Puré de tomate
- 400 g Tomates en lata picados
- 1 liter Caldo de pollo
- 2 Hojas de laurel
- 0.5 Nuez moscada entera(rallada o entera)
- 2 Cubos de sazón
- Sal(al gusto)
- Pimienta negra(al gusto)
- 2 tbsp Aceite de palma(opcional, para darle riqueza)
👨🍳 Instrucciones
- 1
Enjuaga los frijoles rojos remojados y colócalos en una olla grande con suficiente agua para cubrirlos. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante unos 40-50 minutos, o hasta que los frijoles estén tiernos pero no deshechos. Escurre y reserva.
💡 Consejos de Profesional: Remojar los frijoles durante la noche reduce significativamente el tiempo de cocción y mejora la digestibilidad. - 2
En una olla aparte, combina la carne de cabra con el caldo de pollo, las hojas de laurel y la nuez moscada entera. Agrega los cubos de sazón, sal y pimienta. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y 30 minutos, o hasta que la carne de cabra esté tierna.
💡 Consejos de Profesional: Usar caldo de pollo añade profundidad de sabor a la carne de cabra. - 3
Mientras se cocina la carne de cabra, calienta aceite vegetal en una sartén u olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté blanda y translúcida, unos 5-7 minutos.
💡 Consejos de Profesional: No dore demasiado las cebollas en esta etapa. - 4
Agrega la pasta de ajo y el puré de tomate a la sartén. Cocina por otros 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté fragante.
💡 Consejos de Profesional: Cocinar el puré de tomate ayuda a desarrollar su sabor. - 5
Incorpora los tomates en lata picados. Si usas aceite de palma, agrégalo ahora. Lleva a ebullición suave y cocina durante unos 10-15 minutos, permitiendo que la salsa espese ligeramente.
💡 Consejos de Profesional: La salsa debe estar lo suficientemente espesa como para cubrir el dorso de una cuchara. - 6
Una vez que la carne de cabra esté tierna, retírala del caldo (reserva el caldo). Agrega la carne de cabra cocida a la salsa de tomate. Revuelve para combinar.
💡 Consejos de Profesional: Asegúrate de que toda la carne de cabra esté bien cubierta con la salsa. - 7
Agrega los frijoles rojos pre-cocidos a la olla con la carne de cabra y la salsa. Revuelve suavemente para combinar.
💡 Consejos de Profesional: Ten cuidado de no machacar los frijoles. - 8
Vierte aproximadamente 1-2 tazas del caldo de cabra reservado (o agua si es necesario) para lograr la consistencia de guiso deseada. Lleva el guiso a fuego lento.
💡 Consejos de Profesional: Comienza con menos líquido y agrega más según sea necesario para alcanzar el grosor deseado. - 9
Tapa la olla y deja que el guiso hierva a fuego lento durante otros 30-45 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen.
💡 Consejos de Profesional: Revuelve ocasionalmente para evitar que se pegue. - 10
Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario. Retira las hojas de laurel y la nuez moscada entera antes de servir.
💡 Consejos de Profesional: El guiso debe ser rico, sabroso y ligeramente espeso. - 11
Sirve caliente, típicamente con arroz blanco al vapor o fufu.
💡 Consejos de Profesional: Este guiso está aún mejor al día siguiente, ya que los sabores continúan desarrollándose.
💡 Consejos de Profesional
- ✓Para un sabor más profundo, marina la carne de cabra durante la noche con algunas de las especias antes de cocinar.
- ✓Si no encuentras carne de cabra, puedes usar cordero o ternera como sustitutos, aunque el sabor será diferente.
- ✓Ajusta la cantidad de chile o pimienta a tu preferencia de picante.
✨ Ideas de "Twist"
Inspiración para tu propia versión de esta receta
- Agrega otras verduras como zanahorias picadas o patatas hacia el final de la cocción.
- Para una versión vegetariana, omite la carne de cabra y usa caldo de verduras.