Omo Tuo with Groundnut Soup(Omo Tuo avec Soupe d'Arachides)
Les Omo Tuo, qui signifient « riz écrasé » dans la langue Akan, sont des boules de riz douces et collantes traditionnellement servies avec une riche et savoureuse soupe d'arachides (Nkatenkwan). Ce plat réconfortant est un aliment de base de la cuisine ghanéenne, particulièrement apprécié par les peuples Haoussa et Akan.

🧂 Ingrédients
- 2 cups Riz(riz à grain court ou moyen recommandé pour l'adhérence)
- 5 cups Eau(pour la cuisson du riz)
- 1 tsp Sel(ou au goût)
- 150 g Pâte d'arachide (beurre de cacahuète)(non sucrée, 100% arachides de préférence)
- 4 medium Tomates(fraîches)
- 2 medium Oignons(1 pour mixer, 1 pour la garniture)
- 1 piece Piment Scotch Bonnet(ajuster au goût)
- 3 cloves Ail
- 1 inch piece Gingembre
- 1 piece Cube de bouillon de poulet ou de bœuf(émietté)
- 1 tbsp Concentré de tomates
- 2 tbsp Huile végétale
- 2 cups Eau(pour la soupe)
👨🍳 Instructions
- 1
Pour les Omo Tuo : Rincez le riz soigneusement sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire. Cela élimine l'excès d'amidon.
💡 Conseils de pro: L'utilisation de riz à grain court ou moyen donnera des résultats plus collants. - 2
Dans une casserole à fond épais, combinez le riz rincé, 5 tasses d'eau et le sel. Portez à ébullition.
💡 Conseils de pro: Assurez-vous que la casserole est lourde pour éviter qu'elle ne brûle. - 3
Réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire pendant environ 20 à 25 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit très mou et pâteux, et que la majeure partie de l'eau soit absorbée.
💡 Conseils de pro: Remuez de temps en temps pour éviter que le fond n'attache ou ne brûle. - 4
Une fois cuit, retirez du feu. À l'aide d'une cuillère en bois solide ou d'un pilon, écrasez et pétrissez le riz contre la paroi de la casserole jusqu'à obtenir une masse collante et cohérente.
💡 Conseils de pro: Mouillez vos mains ou votre cuillère avec de l'eau pour éviter que cela n'attache pendant que vous écrasez. - 5
Mouillez vos mains avec de l'eau et prélevez des portions de riz écrasé. Roulez-les en petites boules rondes (Omo Tuo). Réservez.
💡 Conseils de pro: Gardez un bol d'eau à proximité pour vous mouiller les mains si nécessaire. - 6
Pour la Soupe d'Arachides : Mixez les tomates fraîches, 1 oignon, le piment Scotch Bonnet, l'ail et le gingembre jusqu'à obtenir une purée lisse.
💡 Conseils de pro: Retirez les graines du piment Scotch Bonnet si vous préférez moins de piquant. - 7
Faites chauffer de l'huile végétale dans une autre casserole à feu moyen. Ajoutez le mélange de tomates mixées et le concentré de tomates. Faites cuire environ 10 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que l'huile commence à se séparer.
💡 Conseils de pro: Cette étape permet d'intensifier la saveur de la base de tomates. - 8
Incorporez la pâte d'arachide et le cube de bouillon émietté. Ajoutez 2 tasses d'eau et mélangez bien jusqu'à ce que la pâte d'arachide soit complètement incorporée et que la soupe soit lisse.
💡 Conseils de pro: Assurez-vous qu'il n'y a pas de grumeaux de pâte d'arachide. - 9
Portez la soupe à frémissement, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez cuire pendant au moins 30 minutes, en remuant occasionnellement, jusqu'à ce que l'huile remonte à la surface et que la soupe ait épaissi.
💡 Conseils de pro: Plus elle mijote longtemps, plus la saveur est riche et plus l'huile se séparera. - 10
Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu plus d'eau.
💡 Conseils de pro: Certains préfèrent ajouter un peu de poisson fumé ou de viande à la soupe pour plus de saveur. - 11
Servez les boules de riz Omo Tuo chaudes avec la soupe d'arachides. Garnissez d'oignons émincés si désiré.
💡 Conseils de pro
- ✓La clé de bons Omo Tuo est un riz très mou, pâteux et facile à écraser.
- ✓Utilisez du beurre de cacahuète pur et non sucré pour une meilleure saveur de soupe d'arachides.
- ✓Laisser mijoter la soupe d'arachides jusqu'à ce que l'huile se sépare est crucial pour un goût et une texture authentiques.
✨ Idées de variations
Inspiration pour votre propre version de cette recette
- Servez les Omo Tuo avec de la soupe de noix de palme (Abenkwan) au lieu de la soupe d'arachides.
- Ajoutez du poulet effiloché ou de petits morceaux de viande à la soupe d'arachides.