RecettesIranKuku Bademjan

Kuku Bademjan(Kuku aux aubergines)

Persian Eggplant Frittata

Le Kuku Bademjan, signifiant 'frittata d'aubergines', est un plat persan très apprécié qui met en valeur la polyvalence de l'aubergine. C'est une option végétarienne copieuse et savoureuse, souvent servie comme plat principal ou comme accompagnement copieux, incarnant le riche héritage culinaire de l'Iran.

Temps de préparation35 minutes
Temps de cuisson55 minutes
Temps total1 hour 30 minutes
Portions6
DifficultéEasy
Kuku Bademjan - Iran traditional dish

🧂 Ingrédients

  • 3 medium (about 750g total) aubergines(environ 1,5 lb ou 700g au total, pelées et coupées en dés de 1,25 cm)
  • 6 oignon(finement haché)
  • 1 medium ail(haché)
  • 1 tsp œufs
  • 50 g curcuma(moulu)
  • 2 tbsp cumin(moulu)
  • 1 tsp poivre noir(fraîchement moulu)
  • 0.5 tsp sel(divisé)
  • 2-3 tbsp huile végétale(divisée, pour la friture)

💡 Conseils de pro

  • Pour une saveur plus riche et pour aider à empêcher le kuku de coller, vous pouvez le cuire dans une poêle beurrée allant au four. Après la cuisson, le retourner sur un plat pour servir.
  • Pour éliminer l'amertume et réduire l'absorption d'huile, certaines recettes suggèrent de faire tremper les dés d'aubergine dans de l'eau salée pendant 30 minutes avant la cuisson, puis de les égoutter et d'en exprimer l'excès d'humidité.
  • Assurez-vous que les aubergines sont très tendres avant de les mélanger au mélange d'œufs pour une meilleure texture.

Idées de variations

Inspiration pour votre propre version de cette recette

  • Certaines variations incluent l'ajout de courgettes finement coupées en dés ou de pommes de terre bouillies et coupées en dés au mélange de légumes.
  • Une pincée de safran, dissoute dans une cuillère à soupe d'eau tiède, peut être ajoutée au mélange d'œufs pour une touche aromatique et une belle couleur dorée.
  • Pour une méthode uniquement à la cuisinière, après avoir mélangé tous les ingrédients, verser dans une poêle antiadhésive huilée, couvrir et cuire à feu doux pendant environ 20 minutes, puis retourner délicatement et cuire l'autre côté sans couvercle pendant encore 15 minutes.

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