Sindhi Curried Okra with Yogurt(Okra au Curry et Yaourt à la Sindhi)
Spécialité Sindhi acidulée et savoureuse, ce plat présente de tendres gombos cuits dans une sauce à base de yaourt, épicée avec des masalas pakistanais aromatiques. Il offre un contraste délicieux de textures et un goût unique et zesté.

🧂 Ingrédients
- 500 g Gombo (Bhindi), paré et coupé en morceaux de 2,5 cm
- 1.5 cups Yaourt nature
- 1 medium Oignon, finement haché
- 2 medium Tomates, réduites en purée
- 1 tbsp Pâte de gingembre et d'ail
- 2-3 Piments verts, fendus
- 1 tsp Curcuma en poudre
- 2 tsp Coriandre en poudre
- 1 tsp Cumin en poudre
- 1/2 tsp (or to taste) Piment rouge en poudre
- 1/2 tsp Garam masala
- to taste Sel
- 3-4 tbsp Huile
- 2 tbsp Coriandre fraîche, hachée (pour la garniture)
- 1/2 cup (approx.) Eau
👨🍳 Instructions
- 1
Lavez et séchez soigneusement les gombos. Retirez les extrémités et coupez-les en morceaux de 2,5 cm. Pour éviter qu'ils ne deviennent gluants, vous pouvez légèrement faire frire les morceaux de gombo dans 1 à 2 cuillères à soupe d'huile jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, puis réservez.
💡 Conseils de pro: Bien sécher les gombos est crucial pour minimiser leur texture collante. Une légère friture aide également. - 2
Dans un bol séparé, fouettez le yaourt jusqu'à obtenir une consistance lisse. Ajoutez le curcuma en poudre, la coriandre en poudre, le cumin en poudre, le piment rouge en poudre et le sel au yaourt et mélangez bien.
💡 Conseils de pro: S'assurer que le yaourt est à température ambiante évite qu'il ne caille lorsqu'il est ajouté à la poêle chaude. - 3
Faites chauffer le reste de l'huile dans une poêle ou une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit doré.
💡 Conseils de pro: Les oignons bien revenus forment la base savoureuse du curry. - 4
Ajoutez la pâte de gingembre et d'ail et les piments verts fendus. Faites revenir pendant une minute jusqu'à ce que l'odeur d'ail cru disparaisse.
💡 Conseils de pro: Faites bien cuire la pâte de gingembre et d'ail pour éviter un goût âcre. - 5
Ajoutez les tomates réduites en purée et faites cuire jusqu'à ce que l'huile commence à se séparer de la masala.
💡 Conseils de pro: Cuire les tomates jusqu'à séparation de l'huile concentre leur saveur. - 6
Réduisez le feu à doux. Incorporez progressivement le mélange de yaourt épicé dans la poêle en remuant constamment pour éviter que le yaourt ne caille. Laissez cuire 2 à 3 minutes.
💡 Conseils de pro: Remuer constamment est essentiel lorsque vous ajoutez du yaourt à des masalas chauds. - 7
Ajoutez les morceaux de gombo légèrement frits à la sauce au yaourt. Ajoutez environ 125 ml d'eau, ou plus si nécessaire, pour obtenir la consistance désirée. Mélangez bien.
💡 Conseils de pro: Ajustez la quantité d'eau en fonction de l'épaisseur ou de la fluidité de votre curry. - 8
Couvrez la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant environ 10 à 15 minutes, ou jusqu'à ce que les gombos soient tendres et que la sauce ait épaissi.
💡 Conseils de pro: Laisser mijoter permet aux saveurs de se mélanger. - 9
Incorporez le garam masala. Garnissez de coriandre fraîche hachée. Servez chaud.
💡 Conseils de pro: Le garam masala est ajouté à la fin pour préserver ses qualités aromatiques.
💡 Conseils de pro
- ✓Pour minimiser la texture gluante, assurez-vous que les gombos sont complètement secs avant de les couper et de les cuire. Les faire légèrement frire ou les enrober d'un peu de farine avant de les ajouter au curry peut également aider.
- ✓Ajustez le niveau d'épices selon vos préférences en augmentant ou en diminuant la quantité de piments verts et de piment rouge en poudre.
- ✓L'acidité du curry peut être ajustée en fonction de la quantité de yaourt utilisée et en ajoutant un filet de jus de citron à la fin si désiré.
✨ Idées de variations
Inspiration pour votre propre version de cette recette
- Pour une sauce plus riche, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de crème ou de pâte de noix de cajou avec le yaourt.
- Certaines variations incluent l'ajout d'une pincée de feuilles de fenugrec séchées (kasoori methi) pour un arôme supplémentaire.
- Une petite quantité d'oignons frits (birista) peut être ajoutée à la sauce pour plus de profondeur.