Kibbeh Labanieh
Le Kibbeh Labanieh est un plat traditionnel syrien, particulièrement populaire à Alep. Il se compose de tendres kibbeh (boulettes de boulgour et de viande) mijotées doucement dans une sauce au yaourt crémeuse et acidulée. Souvent garni d'ail frit et de menthe, c'est un repas réconfortant et savoureux.

🧂 Ingrédients
- 1.5 cups Boulgour fin
- 0.5 cup Eau (pour le boulgour)
- 1 large Oignon(finement haché)
- 0.5 cup Menthe fraîche(tassée)
- 0.25 cup Épice Kamouneh (ou 7 épices)
- 1.5 tsp Sel
- 1 pound Bœuf ou agneau haché(maigre)
- 0.5 tsp Piment de la Jamaïque
- 1 kg Yaourt nature(entier de préférence)
- 1 tbsp Maïzena(mélangée avec 2 c. à soupe d'eau froide)
- 1 large Œuf(facultatif, pour la stabilité)
- 2 cloves Ail(haché)
- 1 tbsp Ghee ou beurre
- 1 tbsp Menthe séchée(pour la garniture)
👨🍳 Instructions
- 1
Préparer la farce des Kibbeh : Faire revenir l'oignon finement haché dans un peu de ghee ou d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ajouter la viande hachée et cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée, en l'émiettant avec une cuillère. Assaisonner avec du sel, du piment de la Jamaïque et de l'épice kamouneh (ou 7 épices). Si vous l'utilisez, incorporer le mélasse de grenade. Laisser la farce refroidir complètement.
⏱️ 10 minutes - 2
Préparer la pâte à Kibbeh : Rincer le boulgour fin et bien égoutter. Dans un grand bol, mélanger le boulgour, l'oignon finement haché, la menthe fraîche, l'épice kamouneh (ou 7 épices), le sel et la viande hachée maigre. Pétrir le mélange avec les mains jusqu'à obtenir une pâte cohérente, semblable à une pâte à pain. Si le mélange est trop sec, ajouter une cuillère à soupe d'eau froide à la fois. S'il est trop humide, ajouter un peu plus de boulgour.
⏱️ 15 minutes - 3
Former les boules de Kibbeh : Mouiller vos mains pour éviter qu'elles ne collent. Prendre une petite quantité de pâte à kibbeh et former une forme ovale ou de ballon de football. Créer un creux au centre avec votre doigt, le remplir d'environ une cuillère à café de farce préparée, et sceller délicatement la pâte autour de la farce. Répéter avec le reste de la pâte et de la farce. Vous devriez obtenir environ 20-25 boules de kibbeh.
⏱️ 15 minutes - 4
Préparer la sauce au yaourt : Dans une grande casserole, mélanger le yaourt nature, le coulis de maïzena (maïzena mélangée à de l'eau froide) et l'œuf facultatif. Fouetter jusqu'à obtenir une consistance lisse. Placer la casserole sur feu moyen-vif et porter à légère ébullition, en fouettant constamment pour éviter que le yaourt ne caille. Une fois à ébullition, réduire le feu au minimum et laisser mijoter pendant environ 5 minutes.
⏱️ 10 minutes - 5
Cuire les Kibbeh : Ajouter délicatement les boules de kibbeh formées à la sauce au yaourt frémissante, quelques-unes à la fois. Veiller à ne pas surcharger la casserole. Laisser mijoter pendant environ 15-20 minutes, ou jusqu'à ce que les boules de kibbeh soient bien cuites et flottent à la surface. Remuer doucement de temps en temps pour éviter que les kibbeh n'adhèrent au fond.
⏱️ 20 minutes - 6
Préparer la garniture ail-menthe : Dans une petite poêle, faire fondre le ghee ou le beurre à feu moyen. Ajouter l'ail haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, environ 30 secondes. Ajouter la menthe séchée et faire revenir encore 15 secondes. Attention à ne pas brûler l'ail.
⏱️ 2 minutes - 7
Finaliser le plat : Incorporer le mélange ail-menthe à la sauce au yaourt avec les kibbeh. Laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes supplémentaires pour permettre aux saveurs de se mélanger. Goûter et ajuster l'assaisonnement en sel si nécessaire.
⏱️ 10 minutes - 8
Servir : Verser le Kibbeh Labanieh dans des bols. Garnir de menthe séchée supplémentaire et servir chaud, souvent accompagné de riz.
⏱️ 5 minutes
💡 Conseils de pro
- ✓L'utilisation de yaourt entier donnera une sauce plus crémeuse.
- ✓Si vous n'avez pas de kamouneh ou de 7 épices, vous pouvez utiliser un mélange de piment de la Jamaïque, de cannelle et de poivre noir.
- ✓Assurez-vous que le yaourt porte à ébullition tout en fouettant constamment pour éviter qu'il ne se sépare.
- ✓Vous pouvez préparer les boules de kibbeh à l'avance et les réfrigérer avant la cuisson.
✨ Idées de variations
Inspiration pour votre propre version de cette recette
- Certaines recettes incluent du mélasse de grenade dans la farce pour une touche d'acidité.
- Une pincée de poivre d'Alep peut être ajoutée à la farce pour une légère touche épicée.