🧈
Tofu
अन्य नाम से भी जाना जाता है: bean curd, doufu
Soy-based protein with a mild flavor that absorbs marinades well. Comes in silken (soft) to extra-firm textures for different uses.
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उत्पत्ति
China
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भंडारण
Refrigerate in water, changing water daily
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शेल्फ लाइफ
3-5 days opened
💡 सुझाव और तरकीबें
- ✓Press firm tofu to remove water for better texture
- ✓Freeze and thaw tofu for a chewier, more absorbent texture
- ✓Use silken tofu for smoothies, sauces, and desserts
🥗 पोषण मुख्य बातें
कैलोरी
76 per 3.5oz
प्रोटीन
8g
वसा
4.8g
मुख्य पोषक तत्व
CalciumIron