रेसिपीBarbadosBajan Saltfish and Fungi

Bajan Saltfish and Fungi(बाजन सॉल्टफिश और फंगी)

एक पौष्टिक और स्वादिष्ट बारबाडियन व्यंजन, सॉल्टफिश और फंगी एक आरामदायक पकवान है जिसमें दोबारा हाइड्रेट की गई सॉल्ट कॉड को सुगंधित सामग्री के साथ पकाया जाता है और मक्के के आटे से बने दलिया (फंगी) के साथ परोसा जाता है।

तैयारी का समय30 minutes (plus soaking time for saltfish)
पकाने का समय45 minutes
कुल समय1 hour 15 minutes (plus soaking time)
सर्विंग्स4
कठिनाईMedium
Bajan Saltfish and Fungi - Barbados traditional dish

🧂 सामग्री

  • 500 g सॉल्ट कॉड (बाकालहौ)
  • 6 cups पानी(भिगोने और पकाने के लिए)
  • 1 cup पीला मक्के का आटा
  • 1 medium प्याज(कटा हुआ)
  • 1 medium शिमला मिर्च(कटी हुई (किसी भी रंग की))
  • 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 2 medium टमाटर(कटे हुए)
  • 1 small स्कॉच बोनेट मिर्च(बारीक कटी हुई, कम तीखेपन के लिए बीज निकाल दें)
  • 2 sprigs अजवायन (थाइम)
  • 1 तेज पत्ता
  • 3 tbsp वनस्पति तेल
  • 1/2 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
  • to taste नमक

💡 पेशेवर सुझाव

  • अपनी पसंद के अनुसार स्कॉच बोनेट मिर्च की मात्रा को समायोजित करें।
  • फंगी को व्यक्तिगत पसंद के अनुसार थोड़ा सख्त या नरम बनाया जा सकता है।
  • बचे हुए सॉल्टफिश का उपयोग बाजन फिश केक जैसे अन्य व्यंजनों में किया जा सकता है।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • सॉल्टफिश स्टू में भिंडी या गाजर जैसी अन्य सब्जियां डालें।
  • भुने हुए प्लांटैन या ब्रेडफ्रूट के साथ साइड डिश के रूप में परोसें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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