रेसिपीBurundiMchuzi wa Nyama na Viazi Vitamu

Mchuzi wa Nyama na Viazi Vitamu(बीफ और शकरकंद का स्टू)

नरम बीफ के टुकड़े, शकरकंद और स्थानीय मसालों से भरपूर, टमाटर-आधारित गाढ़ी सॉस से बना एक पौष्टिक और स्वादिष्ट स्टू। एक आरामदायक और संतोषजनक भोजन।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय1 hour 30 minutes
कुल समय1 hour 55 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Mchuzi wa Nyama na Viazi Vitamu - Burundi traditional dish

🧂 सामग्री

  • 750 g बीफ(स्टूइंग बीफ, 1.5 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
  • 500 g शकरकंद(छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
  • 2 medium प्याज(कटे हुए)
  • 400 g टमाटर(डिब्बाबंद कटे हुए टमाटर, या 4 ताज़े पके टमाटर, कटे हुए)
  • 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 2 tbsp वनस्पति तेल
  • 500 ml बीफ शोरबा
  • 2 tsp करी पाउडर
  • 1 tsp जीरा पाउडर
  • 1 tsp धनिया पाउडर
  • 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
  • 0.5 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई)
  • 0.25 cup ताज़ा हरा धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • गाढ़ा स्टू बनाने के लिए, आप बर्तन के किनारे से कुछ शकरकंद के टुकड़ों को मैश कर सकते हैं।
  • यह स्टू पहले से बनाया जा सकता है; स्वाद रात भर में और बढ़ जाते हैं।
  • चावल, उंगली या कुरकुरे ब्रेड के साथ परोसें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • गाजर या कसावा जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियां डालें।
  • अधिक तीखापन के लिए, लहसुन और अदरक के साथ एक कटा हुआ मिर्च डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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