रेसिपीFijiFijian Beef Mumu

Fijian Beef Mumu(फिजी बीफ मुमु)

एक पारंपरिक फिजी दावत का व्यंजन जहां मैरीनेट किया हुआ बीफ और जड़ वाली सब्जियां गर्म पत्थरों का उपयोग करके एक भूमिगत ओवन (मुमु) में धीमी गति से पकाई जाती हैं, जिससे स्मोकी, कोमल और गहरा स्वादिष्ट परिणाम मिलता है। यह रेसिपी पारंपरिक ओवन के लिए मुमु विधि को अपनाती है।

तैयारी का समय30 minutes
पकाने का समय3-4 hours
कुल समय3.5-4.5 hours
सर्विंग्स6
कठिनाईHard
Fijian Beef Mumu - Fiji traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1.5 kg बीफ चंक रोस्ट(बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 400 ml नारियल का दूध(फुल फैट)
  • 100 ml सोया सॉस
  • 6 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
  • 50 g अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 2 medium प्याज(कटा हुआ)
  • 500 g तारो जड़ (डालो)(छीलकर बड़े टुकड़ों में काटा हुआ)
  • 500 g कसावा (टावियोका)(छीलकर बड़े टुकड़ों में काटा हुआ)
  • 500 g शकरकंद(छीलकर बड़े टुकड़ों में काटा हुआ)
  • 6-8 large केले के पत्ते(नरम करने के लिए मुरझाए हुए या हल्के भुने हुए)
  • to taste नमक
  • to taste काली मिर्च

💡 पेशेवर सुझाव

  • एक अच्छे मुमु की कुंजी धीमी, नम पकाने की विधि है। सुनिश्चित करें कि आपकी सील तंग हो।
  • यदि आपके पास केले के पत्ते नहीं हैं, तो चर्मपत्र कागज और एल्यूमीनियम फॉयल का उपयोग विकल्प के रूप में किया जा सकता है, हालांकि प्रामाणिक स्वाद थोड़ा अलग होगा।
  • स्वाद की तीव्रता के लिए अपनी पसंद के अनुसार मैरीनेट करने का समय समायोजित करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अन्य जड़ वाली सब्जियां जैसे ब्रेडफ्रूट या याम डालें।
  • अतिरिक्त मिठास के लिए कद्दू के टुकड़े शामिल करें।
  • अधिक तीखेपन के लिए, मैरिनेड में कटी हुई मिर्च डालें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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