Poulet à la Banane Verte(हरे केले के साथ चिकन)
चिकन और हरे केलों से बना एक स्वादिष्ट और पेट भरने वाला व्यंजन, जिसे एक गाढ़ी, नमकीन चटनी में पकाया जाता है, अक्सर स्थानीय मसालों के साथ स्वाद दिया जाता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg चिकन(टुकड़ों में कटा हुआ)
- 3 large हरे केले(छिले और टुकड़ों में कटे हुए)
- 1 large प्याज(कटा हुआ)
- 4 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 400 g टमाटर(कुचले हुए या प्यूरी किए हुए)
- 3 tbsp वनस्पति तेल
- 500 ml चिकन शोरबा
- 1 tsp अजवायन(सूखा)
- 1 तेज पत्ता
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 1/2 वैकल्पिक: स्कॉच बोनट मिर्च(बारीक कटी हुई, तीखेपन के लिए)
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
- 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़ों को सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन को निकालकर अलग रख दें।
- 3
बर्तन में कटा हुआ प्याज डालें और नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें।
- 4
बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, खुशबू आने तक एक और मिनट तक पकाएं।
- 5
कुचले हुए टमाटर, अजवायन और तेज पत्ता डालें। लगातार चलाते हुए 5-7 मिनट तक पकाएं, जब तक कि चटनी थोड़ी गाढ़ी न हो जाए।
- 6
चिकन को बर्तन में वापस डालें। चिकन शोरबा डालें और उबाल आने दें। ढककर 20 मिनट तक या चिकन के लगभग नरम होने तक पकाएं।
- 7
हरे केलों के टुकड़े बर्तन में डालें। यदि उपयोग कर रहे हैं, तो कटी हुई स्कॉच बोनट मिर्च डालें। अच्छी तरह मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि केले चटनी में डूबे हुए हों। - 8
ढककर 15-20 मिनट और धीमी आंच पर पकाएं, या जब तक केले नरम न हो जाएं और चिकन पूरी तरह से पक न जाए। आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीज़निंग को समायोजित करें।
- 9
परोसने से पहले तेज पत्ता निकाल दें। गरमागरम परोसें, अक्सर चावल या फूफू के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓सर्वोत्तम बनावट के लिए सख्त, हरे केलों का प्रयोग करें।
- ✓अपनी पसंद के तीखेपन के अनुसार स्कॉच बोनट मिर्च की मात्रा समायोजित करें।
- ✓स्वादों को मिलने देने के लिए इस व्यंजन को धीमी आंच पर पकाने से लाभ होता है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- गाजर या शिमला मिर्च जैसी अन्य सब्जियां डालें।
- गाढ़ी चटनी के लिए, कुचले हुए टमाटरों के साथ एक बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट डाला जा सकता है।