Jocón de Pollo
Jocón de Pollo एक पारंपरिक ग्वाटेमाला स्टू है जिसमें टोमैटिलो, धनिया और भुने हुए बीजों व मसालों के मिश्रण से बनी हरी चटनी में उबाली हुई चिकन होती है। यह माया व्यंजनों से जुड़ा एक आरामदायक और स्वादिष्ट व्यंजन है।

🧂 सामग्री
- 2 pounds चिकन थाई(बिना हड्डी के, बिना त्वचा के, 2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए)
- 0.5 cup कद्दू के बीज (पेपिटास)(कच्चे, छिलके उतरे हुए)
- 0.25 cup तिल(सफेद)
- 1 pound टोमैटिलो(छिलके उतरे, धोए हुए और चौथाई किए हुए)
- 1 large हरी शिमला मिर्च(डंठल और बीज हटाकर, मोटे तौर पर कटे हुए)
- 1 medium सफेद प्याज़(मोटे तौर पर कटा हुआ)
- 2 large लहसुन की कलियाँ(पिसी हुई)
- 1 medium जलापेनो मिर्च(कटी हुई (वैकल्पिक, तीखेपन के लिए))
- 2 medium मक्के की टॉर्टिला(टुकड़ों में फटी हुई)
- 0.5 cup धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए थोड़ा और)
- 3 medium हरा प्याज़(छोटा किया हुआ और मोटे तौर पर कटा हुआ)
- 2 cups चिकन शोरबा(कम सोडियम वाला)
- 3 cups पानी(या आवश्यकतानुसार और)
- 1.5 teaspoons नमक(या स्वादानुसार)
- 3 tablespoons जैतून का तेल
👨🍳 निर्देश
- 1
कद्दू के बीजों को एक सूखी नॉन-स्टिक सॉते पैन में मध्यम आँच पर 3 से 5 मिनट तक बार-बार चलाते हुए भूनें। तिल डालकर 2 मिनट और भूनें जब तक कि वे हल्के भूरे न हो जाएं। बीजों को एक कटोरे में निकालकर पूरी तरह से ठंडा होने दें। बीजों को एक मसाला ग्राइंडर में बारीक पाउडर होने तक पीस लें।
- 2
एक डच ओवन में, चिकन के टुकड़े, चिकन शोरबा, 3 कप पानी और नमक डालें। तेज आँच पर उबाल लें, फिर आँच कम करके 30-45 मिनट तक या चिकन के पकने तक उबालें। चिकन को एक कटोरे में निकाल लें और शोरबा को दूसरे कटोरे में छान लें, उसे सुरक्षित रख लें।
- 3
उसी डच ओवन में (या एक अलग पैन में), मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। कटे हुए प्याज़ और पिसा हुआ लहसुन डालकर 5 मिनट तक या नरम होने तक भूनें। चौथाई किए हुए टोमैटिलो, कटी हुई हरी शिमला मिर्च और जलापेनो (यदि उपयोग कर रहे हैं) डालें। टोमैटिलो के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं।
- 4
पके हुए टोमैटिलो मिश्रण को ब्लेंडर में डालें। फटी हुई मक्के की टॉर्टिला, पिसे हुए बीज, कटा हुआ धनिया और कटा हुआ हरा प्याज़ डालें। 1 कप सुरक्षित रखा हुआ चिकन शोरबा डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। यदि सॉस की वांछित गाढ़ापन प्राप्त करने के लिए अधिक शोरबा की आवश्यकता हो तो और डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: यदि आपका ब्लेंडर छोटा है, तो आपको इसे बैचों में करना पड़ सकता है। - 5
ब्लेंड किए हुए टोमैटिलो मिश्रण को वापस डच ओवन में डालें। मध्यम-धीमी आँच पर धीरे-धीरे गरम करें। पके हुए चिकन के टुकड़े डालकर अच्छी तरह मिलाएँ। स्टू जैसी कंसिस्टेंसी पाने के लिए आवश्यकतानुसार और सुरक्षित रखा हुआ शोरबा डालें। स्वादों को मिलने देने के लिए लगभग 10-15 मिनट तक उबालें। नमक से स्वाद समायोजित करें।
- 6
ताज़े धनिये से गार्निश करके गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव: Jocón पारंपरिक रूप से सफेद चावल के साथ परोसा जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓चमकीले हरे रंग के लिए, ताज़े टोमैटिलो का उपयोग करें।
- ✓तीखेपन को नियंत्रित करने के लिए जलापेनो की मात्रा समायोजित करें।
- ✓यदि आपको कद्दू के बीज नहीं मिलते हैं, तो आप अधिक तिल का उपयोग कर सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन थाई की जगह चिकन ब्रेस्ट का उपयोग करें।
- अन्य सब्जियाँ जैसे chayote या zucchini डालें।