Subanik Guatemalteco(सुबानिक ग्वाटेमाल्टेको)
ग्वाटेमाला के क्विचे क्षेत्र का एक जीवंत और स्वादिष्ट स्टू, जिसे पारंपरिक रूप से खुली आग पर मिट्टी के बर्तन में पकाया जाता है। इसमें चिकन या टर्की को सुगंधित मसालों के मिश्रण के साथ टमाटर-आधारित गाढ़े, मसालेदार सॉस में उबाला जाता है।

🧂 सामग्री
- 1.5 kg चिकन या टर्की(सर्विंग पीस में कटा हुआ)
- 500 g टमाटर(पके हुए, मोटे तौर पर कटे हुए)
- 2 medium प्याज(मोटे तौर पर कटे हुए)
- 4 cloves लहसुन की कलियाँ(छीली हुई)
- 1 medium शिमला मिर्च(किसी भी रंग की, बीज निकाली हुई और मोटे तौर पर कटी हुई)
- 200 g टोमैटिलोस(छिलका हटाया हुआ, धोया हुआ)
- 3 dried चिली ग्वाजिलो(बीज और डंठल निकाले हुए)
- 1 dried चिली पासीला(बीज और डंठल निकाले हुए)
- 1 tsp धनिया के बीज
- 0.5 tsp जीरा
- 2 whole लौंग
- 1 small दालचीनी की छड़ी
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 2 tbsp वनस्पति तेल
- 2 cups पानी या चिकन शोरबा
👨🍳 निर्देश
- 1
सूखी मिर्च को गर्म पानी में लगभग 20 मिनट तक भिगो दें जब तक कि वे नरम न हो जाएं।
- 2
धनिया के बीज, जीरा, लौंग और दालचीनी की छड़ी को एक सूखी कड़ाही में मध्यम आंच पर खुशबू आने तक भूनें। उन्हें पाउडर में पीस लें।
💡 पेशेवर सुझाव: मसालों को जलने से बचाएं। - 3
एक ब्लेंडर में, भिगोई हुई मिर्च, टमाटर, प्याज, लहसुन, शिमला मिर्च, टोमैटिलोस और पिसे हुए मसाले का मिश्रण डालें। लगभग 1 कप पानी या शोरबा डालें और चिकना होने तक पीस लें।
💡 पेशेवर सुझाव: आपको बैचों में पीसना पड़ सकता है। - 4
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-तेज आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन या टर्की के टुकड़ों को चारों तरफ से सुनहरा होने तक भूनें।
- 5
पिसा हुआ सॉस भूने हुए मांस पर डालें। बचा हुआ 1 कप पानी या शोरबा डालें। नमक और काली मिर्च से सीज़न करें।
💡 पेशेवर सुझाव: अच्छी तरह मिलाएं। - 6
स्टू को उबाल लें, फिर आंच को कम कर दें, ढक दें और कम से कम 1 घंटे तक या मांस के नरम और पकने तक धीमी आंच पर उबलने दें।
💡 पेशेवर सुझाव: चिपकने से रोकने के लिए कभी-कभी हिलाते रहें। - 7
परोसने से पहले स्वाद चखें और आवश्यकतानुसार सीज़निंग समायोजित करें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक प्रामाणिक स्वाद के लिए, यदि उपलब्ध हो तो मिट्टी के बर्तन (कोमाल) का उपयोग करें।
- ✓मसाले के स्तर को नियंत्रित करने के लिए सूखी मिर्च की संख्या समायोजित करें।
- ✓टॉर्टिला, चावल और मसालेदार प्याज के साथ गरमागरम परोसें।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन या टर्की की जगह पोर्क शोल्डर का प्रयोग करें।
- गहरे रंग के लिए एक चुटकी अचियोट (अनाट्टो) डालें।