Latvian Fish and Vegetable Pie(लातवियाई मछली और सब्ज़ी पाई)
Zivju un Dārzeņu Pīrāgs
एक आरामदायक और पौष्टिक पाई जिसमें नर्म सफेद मछली को क्रीमी सॉस में सब्जियों के मिश्रण के साथ पकाया जाता है, और ऊपर से पतले कटे हुए आलू की परत लगाई जाती है।

🧂 सामग्री
- 800 g आलू(ऊपर की परत के लिए छीलकर पतले कटे हुए, साथ ही उबालने के लिए अतिरिक्त)
- 600 g सफेद मछली के फिलेट्स (कॉड, पोलॉक या इसी तरह की)(टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 large गाजर(छीलकर कटी हुई)
- 1.5 medium ज़ूकिनी(कटा हुआ)
- 3 अजवाइन की डंठल
- 1 medium प्याज(छीलकर कटा हुआ)
- 2 cloves लहसुन(छीलकर बारीक कटा हुआ)
- 96 g फ्रोजन मटर
- 50 g मक्खन(सॉस और तलने के लिए)
- 50 g मैदा
- 500 ml दूध(आलू मैश करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त)
- 200 ml मछली का स्टॉक
- 1 tsp सूखी अजवायन (थाइम)
- 1 tsp सूखी रोज़मेरी
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
- 2 tbsp जैतून का तेल(ऊपर से छिड़कने के लिए थोड़ा अतिरिक्त)
👨🍳 निर्देश
- 1
ऊपर की परत के लिए आलू उबालें जब तक कि वे नरम न हो जाएं, फिर पानी निकाल दें और थोड़े से दूध और मक्खन के साथ चिकना होने तक मैश करें। नमक और मिर्च स्वादानुसार डालें। एक तरफ रख दें।
💡 पेशेवर सुझाव: आप चाहें तो सब्ज़ी भरने के लिए कुछ अतिरिक्त आलू भी उबाल सकते हैं। - 2
एक बड़े ओवनप्रूफ पैन या डच ओवन में मध्यम आँच पर जैतून का तेल गरम करें। कटा हुआ प्याज, गाजर, ज़ूकिनी, अजवाइन और लहसुन डालें। लगभग 5-7 मिनट तक भूनें जब तक कि सब्ज़ियाँ नरम न होने लगें।
- 3
सफेद सॉस बनाएं: एक अलग सॉस पैन में, मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं। मैदा डालें और 1 मिनट तक पकाएं। धीरे-धीरे दूध और मछली का स्टॉक डालते हुए फेंटें जब तक कि सॉस चिकना और गाढ़ा न हो जाए। सूखी अजवायन (थाइम) और रोज़मेरी मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि सॉस में कोई गांठ न हो। - 4
भुनी हुई सब्जियों के साथ पैन में मछली के टुकड़े और फ्रोजन मटर डालें। मछली और सब्जियों के ऊपर सफेद सॉस डालें। धीरे-धीरे मिलाएं। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: मछली को बहुत ज़्यादा तोड़ने से बचें। - 5
अपने ओवन को 200°C (400°F) पर प्रीहीट करें। यदि ओवनप्रूफ पैन का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो मछली और सब्ज़ी के मिश्रण को एक बड़े कैसरोल डिश में स्थानांतरित करें। भराई के ऊपर पतले कटे हुए आलू को समान रूप से व्यवस्थित करें। थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि आलू के टुकड़े थोड़े ओवरलैप हों ताकि एक अच्छी परत बन सके। - 6
30-35 मिनट तक या आलू की परत के सुनहरे भूरे होने और भराई के बुलबुले निकलने तक बेक करें।
- 7
परोसने से पहले पाई को 5-10 मिनट के लिए ऐसे ही रहने दें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓और भी ज़्यादा स्वादिष्ट स्वाद के लिए, आप मछली को पाई में डालने से पहले थोड़े दूध या पानी में हल्का उबाल सकते हैं।
- ✓आप लीक या शिमला मिर्च जैसी अन्य सब्ज़ियाँ भी डालने के लिए स्वतंत्र हैं।
- ✓यह पाई पहले से बनाई जा सकती है और बाद में गर्म की जा सकती है।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अतिरिक्त स्वाद के लिए विभिन्न प्रकार की सफेद मछलियों का मिश्रण उपयोग करें।
- एक चीज़ियर पाई के लिए सफेद सॉस में थोड़ा कसा हुआ पनीर (जैसे चेडर) मिलाएं।
- पतले कटे हुए आलू के बजाय, ऊपर की परत के रूप में मैश किए हुए आलू का उपयोग करें।