रेसिपीMauritiusBeef and Bredes Mauricien

Beef and Bredes Mauricien(बीफ और ब्रेडेस मॉरीशस)

एक हार्दिक और स्वादिष्ट मॉरीशस व्यंजन जिसमें कोमल बीफ को विभिन्न प्रकार के 'ब्रेडेस' (पत्तेदार साग) के साथ पकाया जाता है, जो एक पौष्टिक और आरामदायक भोजन बनाता है।

तैयारी का समय25 minutes
पकाने का समय1 hour 30 minutes
कुल समय1 hour 55 minutes
सर्विंग्स6
कठिनाईMedium
Beef and Bredes Mauricien - Mauritius traditional dish

🧂 सामग्री

  • 1 kg बीफ(1.5 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ)
  • 3 tbsp वनस्पति तेल
  • 2 large प्याज(बारीक कटा हुआ)
  • 6 cloves लहसुन(पिसा हुआ)
  • 1 inch piece अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
  • 3 medium टमाटर(कटे हुए)
  • 1 tbsp गाढ़ा टमाटर पेस्ट
  • 3 tbsp मॉरीशस करी पाउडर
  • 500 ml पानी या बीफ शोरबा
  • 4 medium आलू(छिले और कटे हुए)
  • 3 medium गाजर(छिले और कटे हुए)
  • 500 g ब्रेडेस (जैसे, पालक, चोय सुमी, सहजन की पत्तियां)(धुले और मोटे तौर पर कटे हुए)
  • 1 tsp नमक(स्वादानुसार)
  • 0.25 cup ताजा धनिया(कटा हुआ, गार्निश के लिए)

💡 पेशेवर सुझाव

  • उपयोग किए जाने वाले 'ब्रेडेस' का प्रकार भिन्न हो सकता है, जिसमें सामान्य विकल्प पालक, चोय सुमी, या सहजन की पत्तियां शामिल हैं।
  • अधिक समृद्ध स्वाद के लिए, आप पकाने से कम से कम 30 मिनट पहले बीफ को कुछ करी पाउडर, लहसुन और अदरक के साथ मैरीनेट कर सकते हैं।
  • अपनी मसालेदार पसंद के अनुसार करी पाउडर की मात्रा समायोजित करें।

रूपांतरण के विचार

इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा

  • अतिरिक्त गर्मी के लिए एक चुटकी पिसी हुई लौंग या दालचीनी डालें।
  • शकरकंद या कद्दू जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियां शामिल करें।

🏷️ टैग

🍽️ इसके साथ अच्छी लगती है

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