Saint Lucian Creole Baked Chicken(सेंट लूसियन क्रीओल बेक्ड चिकन)
सेंट लूसियन क्रीओल व्यंजनों के विशिष्ट सुगंधित मसालों और जड़ी-बूटियों से युक्त एक स्वादिष्ट और कोमल बेक्ड चिकन व्यंजन। इस रेसिपी में एक मैरिनेड है जो चिकन को कोमल बनाता है और बेकिंग प्रक्रिया यह सुनिश्चित करती है कि अंदर से रसदार और बाहर से खूबसूरती से भूरा हो।

🧂 सामग्री
- 3.5 lbs साबुत चिकन(8 टुकड़ों में कटा हुआ)
- 1 large नींबू(रस निकाला हुआ)
- 2 tbsp सफेद वाइन सिरका
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 tbsp लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 small स्कोच बोनट मिर्च(बारीक कटी हुई (कम तीखेपन के लिए बीज हटा दिए गए, वैकल्पिक))
- 1 medium प्याज़(बारीक कटा हुआ)
- 1 tbsp पिसा हुआ जीरा
- 1 tbsp पिसा हुआ धनिया
- 4 sprigs ताज़ी अजवायन
- 0.25 cup ताज़ी पार्सले(बारीक कटी हुई)
- 1 tsp नमक(या स्वादानुसार)
- 0.5 tsp काली मिर्च(ताज़ी पिसी हुई, या स्वादानुसार)
👨🍳 निर्देश
- 1
एक बड़े कटोरे में, नींबू का रस, सफेद वाइन सिरका, जैतून का तेल, बारीक कटा हुआ लहसुन, बारीक कटी हुई स्कोच बोनट मिर्च, कटा हुआ प्याज़, पिसा हुआ जीरा, पिसा हुआ धनिया, ताज़ी अजवायन की टहनी, कटी हुई पार्सले, नमक और काली मिर्च मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाकर मिलाएं।
💡 पेशेवर सुझाव: स्वाद को सोखने में मदद के लिए मैरीनेट करने से पहले कांटे से चिकन के टुकड़ों में छेद करें। - 2
मैरिनेड वाले कटोरे में चिकन के टुकड़े डालें। अच्छी तरह से मिलाएं ताकि हर टुकड़ा अच्छी तरह से ढक जाए। कटोरे को ढक दें और कम से कम 1 घंटे, या अधिमानतः रात भर के लिए फ्रिज में रखें, ताकि स्वाद अच्छी तरह से मिल जाएं।
- 3
अपने ओवन को 350°F (175°C) पर प्रीहीट करें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि ओवन रैक मध्य स्थिति में हो। - 4
मैरीनेट किए हुए चिकन और मैरिनेड की सभी सामग्री को एक बड़े बेकिंग डिश में निकाल लें। डिश को फॉयल से कसकर ढक दें।
💡 पेशेवर सुझाव: ढक्कन वाली बेकिंग डिश का उपयोग करना भी एक विकल्प है। - 5
45 मिनट तक बेक करें। फॉयल हटा दें और अतिरिक्त 15-20 मिनट तक बेक करना जारी रखें, या जब तक चिकन पक न जाए और त्वचा सुनहरी भूरी और थोड़ी कुरकुरी न हो जाए।
💡 पेशेवर सुझाव: बिना ढके बेकिंग के दौरान पैन के रस से चिकन को बार-बार सींचने से अतिरिक्त नमी और स्वाद आएगा। - 6
ओवन से निकालें, कुछ मिनट के लिए आराम करने दें, और पैन के रस के साथ गरमागरम परोसें।
💡 पेशेवर सुझाव: चावल, उबले हुए कंदों या ताज़े सलाद के साथ अच्छी तरह परोसा जाता है।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓अधिक मसालेदार व्यंजन के लिए, स्कोच बोनट मिर्च में बीज रहने दें।
- ✓रात भर मैरीनेट करने से सबसे स्वादिष्ट परिणाम मिलते हैं।
- ✓सुनिश्चित करें कि चिकन का आंतरिक तापमान 165°F (74°C) तक पक गया हो।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- चिकन के साथ बेकिंग डिश में कटी हुई शिमला मिर्च और गाजर डालकर एक अधिक संपूर्ण भोजन बनाएं।
- अतिरिक्त धुएँ के स्वाद और कुरकुरी त्वचा के लिए बेकिंग के बाद चिकन को ग्रिल करें।