Povi Masima Stew(पोवी मासिमा स्टू)
यह एक पौष्टिक और स्वादिष्ट स्टू है जो नमकीन बीफ (पोवी मासिमा), अरबी और अन्य जड़ वाली सब्जियों से बनाया जाता है, जिसे एक गाढ़े शोरबे में पकाया जाता है। यह व्यंजन सामोन घरों में एक मुख्य भोजन है, जो आराम और पोषण प्रदान करता है।

🧂 सामग्री
- 1 kg पोवी मासिमा (नमकीन बीफ)
- 2 liters पानी
- 2 large प्याज़(कटे हुए)
- 500 g अरबी(छीलकर क्यूब्स में कटे हुए)
- 2 medium गाजर(छीलकर कटे हुए)
- 250 g कद्दू(छीलकर क्यूब्स में कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन(बारीक कटा हुआ)
- 1 tbsp अदरक(कद्दूकस किया हुआ)
- 1 तेज पत्ता
- to taste नमक
- to taste काली मिर्च
👨🍳 निर्देश
- 1
पोवी मासिमा को ठंडे पानी से धो लें। इसे एक बड़े बर्तन में रखें और ताज़े पानी से ढक दें। उबाल लें, फिर पानी निकाल दें। नमक कम करने के लिए इस प्रक्रिया को एक बार और दोहराएँ।
💡 पेशेवर सुझाव: पोवी मासिमा के नमक को नियंत्रित करने के लिए यह कदम महत्वपूर्ण है। - 2
धुले हुए पोवी मासिमा को वापस बर्तन में डालें और 2 लीटर ताज़ा पानी, कटा हुआ प्याज़, तेज पत्ता, बारीक कटा हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। उबाल लें, फिर आँच कम करें, ढक दें और 1.5 से 2 घंटे तक या बीफ के नरम होने तक उबालें।
- 3
क्यूब्स में कटी हुई अरबी, गाजर और कद्दू को बर्तन में डालें। ढका हुआ, और 30-45 मिनट तक या सब्जियों के नरम होने तक उबालना जारी रखें।
💡 पेशेवर सुझाव: सुनिश्चित करें कि सब्जियाँ पक गई हैं लेकिन गूदेदार नहीं हैं। - 4
स्वाद के अनुसार नमक और काली मिर्च डालें। याद रखें कि पोवी मासिमा पहले से ही नमकीन होता है, इसलिए सावधानी से नमक डालें।
💡 पेशेवर सुझाव: चखें और धीरे-धीरे नमक समायोजित करें। - 5
गरमागरम परोसें, पारंपरिक रूप से अरबी या हरे केले के साथ।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓पोवी मासिमा को रात भर ताज़े पानी में भिगोने से भी उसका नमक कम करने में मदद मिल सकती है।
- ✓बीफ की कोमलता के आधार पर पकाने का समय समायोजित करें।
- ✓आप शकरकंद या कटहल जैसी अन्य जड़ वाली सब्जियाँ भी मिला सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- पकाने के अंतिम 15 मिनट में अतिरिक्त हरी सब्जियों के लिए चार्ड (silverbeet) या पालक डालें।
- अधिक मसालेदार संस्करण के लिए, एक कटी हुई मिर्च डालें।