Zambian Chicken Peanut Stew(जाम्बियाई चिकन पीनट स्टू)
एक गाढ़ा और स्वादिष्ट चिकन स्टू जो मूंगफली के मक्खन की एक स्वादिष्ट चटनी में धीरे-धीरे पकाया जाता है, यह एक आरामदायक और क्लासिक जाम्बियाई व्यंजन है।

🧂 सामग्री
- 1 whole (about 3-4 lbs) चिकन(टुकड़ों में कटा हुआ)
- 2 tbsp वनस्पति तेल
- 1 large प्याज(बारीक कटा हुआ)
- 3 cloves लहसुन(कीमा बनाया हुआ)
- 1 tbsp अदरक(ताजा, कद्दूकस किया हुआ)
- 2 medium टमाटर(कटे हुए)
- 1 tsp पैप्रिका
- 1 tsp सूखी लाल मिर्च के गुच्छे(स्वादानुसार समायोजित करें)
- 1 tsp धनिया पाउडर
- 1 tsp जीरा पाउडर
- 0.5 tsp हल्दी पाउडर
- नमक(स्वादानुसार)
- 4 cups पानी
- 0.5 cup बिना नमक का मूंगफली का मक्खन
👨🍳 निर्देश
- 1
चिकन के टुकड़ों को धोकर थपथपाकर सुखा लें।
- 2
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम आंच पर वनस्पति तेल गरम करें। चिकन के टुकड़े डालें और सभी तरफ से सुनहरा होने तक भूनें। चिकन को निकालकर अलग रख दें।
- 3
उसी बर्तन में, कटा हुआ प्याज डालें और नरम और सुनहरा भूरा होने तक भूनें। कीमा बनाया हुआ लहसुन और कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, और खुशबू आने तक 2 मिनट और पकाएं।
- 4
कटे हुए टमाटर डालकर तब तक पकाएं जब तक कि वे घुल न जाएं और एक गाढ़ा सॉस न बन जाए, लगभग 5 मिनट।
- 5
पैप्रिका, सूखी लाल मिर्च के गुच्छे, धनिया पाउडर, जीरा पाउडर और हल्दी पाउडर डालें। मसालों की खुशबू निकालने के लिए अच्छी तरह मिलाएं और 1 मिनट तक पकाएं।
- 6
भुने हुए चिकन के टुकड़ों को वापस बर्तन में डालें और मसाले के मिश्रण से अच्छी तरह कोट करने के लिए हिलाएं।
- 7
4 कप पानी डालें और स्टू को उबाल लें। आंच को कम कर दें, बर्तन को ढक दें, और कभी-कभी हिलाते हुए 30 मिनट तक धीरे-धीरे उबलने दें।
- 8
एक छोटी कटोरी में, मूंगफली के मक्खन को थोड़े गर्म पानी के साथ फेंटकर एक चिकना पेस्ट बना लें। इस मूंगफली के मक्खन के पेस्ट को स्टू में डालें और अच्छी तरह से मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।
- 9
स्टू को खुला रखकर, 15 मिनट तक या चिकन के नरम होने और सॉस के गाढ़ा होने तक उबलने दें। स्वादानुसार नमक डालें।
💡 पेशेवर सुझाव
- ✓हड्डी वाला, त्वचा वाला चिकन का उपयोग करने से स्टू में अधिक स्वाद आता है।
- ✓यह सुनिश्चित करें कि आप बिना नमक वाला मूंगफली का मक्खन इस्तेमाल करें ताकि व्यंजन की नमकीनता को नियंत्रित किया जा सके।
- ✓आप अतिरिक्त स्वाद और पोषण के लिए शिमला मिर्च या गाजर जैसी अन्य सब्जियां भी मिला सकते हैं।
✨ रूपांतरण के विचार
इस रेसिपी के अपने संस्करण के लिए प्रेरणा
- अधिक मसालेदार स्टू के लिए, सूखी लाल मिर्च के गुच्छे की मात्रा बढ़ा दें।
- कुछ व्यंजनों में स्वाद बढ़ाने के लिए एक बड़ा चम्मच टमाटर का पेस्ट शामिल किया जाता है।