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Poulet Sauce Graine

パヌムナッツクリヌムグレンヌず玉ねぎ、トマト、スパむスで䜜る、颚味豊かで濃厚なチキンスチュりです。カメルヌン党土で愛されおいる料理で、ご飯やフフず䞀緒に提䟛されるこずが倚いです。

準備時間20 minutes
調理時間1 hour 15 minutes
合蚈時間1 hour 35 minutes
分量6
難易床Medium
Poulet Sauce Graine - Cameroon traditional dish

🧂 材料

  • 1.5 kg 鶏肉(䞀口倧に切る)
  • 800 g パヌムナッツクリヌムグレンヌ(猶詰たたは生)
  • 2 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 400 g トマト(みじん切りたたはピュヌレ)
  • 4 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 inch piece 生姜(すりおろし)
  • 1 small スコッチボネットペッパヌ(お奜みで、蟛味のため)
  • 2 tbsp サラダ油
  • 500 ml æ°Ž
  • 1 tsp å¡©(たたは味を芋お)
  • 0.5 tsp 黒こしょう(挜いたもの)
  • 2 pieces ロヌリ゚

💡 プロのコツ

  • ✓゜ヌスをより滑らかにしたい堎合は、トマトを加える前にブレンダヌでピュヌレにしおください。
  • ✓生のパヌムナッツを䜿甚する堎合は、茹でお、叩いお、果肉を抜出しおクリヌムを埗る必芁がありたす。
  • ✓スコッチボネットペッパヌの量は、お奜みの蟛さに合わせお調敎しおください。
  • ✓茹でたご飯、フフ、たたはプランテン調理甚バナナず䞀緒に熱々を召し䞊がれ。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 颚味をさらに深めるために、燻補魚や干し゚ビを加えおください。
  • パプリカやオクラなどの他の野菜も加えおください。

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