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Bandera Ecuatoriana(バンデラ・゚クアトリアヌナ)

セコ・デ・チボダギ肉の煮蟌み、セビヌチェ・デ・カマロヌネス゚ビのセビヌチェ、アルロヌス・アマリヌゞョ黄色いご飯の3぀の異なる゚クアドル料理を鮮やかに衚珟した盛り合わせです。

準備時間45 minutes
調理時間2 hours
合蚈時間2 hours 45 minutes
分量4
難易床Hard
Bandera Ecuatoriana - Ecuador traditional dish

🧂 材料

  • セコ・デ・チボ甚:
  • 500 g ダギ肉(䞀口倧に切る)
  • 1 cup コリアンダヌ(みじん切り)
  • 1 large 玉ねぎ(みじん切り)
  • 1/2 red ピヌマン(みじん切り)
  • 3 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 1 tbsp アチオテペヌスト
  • 1/2 cup ビヌル
  • 2 cups 氎たたはブむペン
  • 1 tsp クミン
  • to taste 塩・こしょう
  • セビヌチェ・デ・カマロヌネス甚:
  • 500 g ゆで゚ビ(殻をむき、背わたを取る)
  • 1 cup ラむム果汁
  • 1/2 small 赀玉ねぎ(薄切り)
  • 1 medium トマト(角切り)
  • 1/4 cup コリアンダヌ(刻む)
  • 2 tbsp ケチャップ
  • to taste 塩・こしょう
  • アルロヌス・アマリヌゞョ甚:
  • 2 cups ç±³
  • 4 cups 氎たたはブむペン
  • 1 tbsp アチオテペヌスト
  • 1/2 medium 玉ねぎ(みじん切り)
  • 2 cloves ニンニク(みじん切り)
  • to taste å¡©

💡 プロのコツ

  • ✓セコ・デ・チボは䌝統的にダギ肉で䜜られたすが、ラム肉や牛肉に代えるこずもできたす。
  • ✓セビヌチェ甚の゚ビは、完党に火が通っおいお冷えおいるこずを確認しおから混ぜおください。
  • ✓矎味しい黄色いご飯を䜜る秘蚣は、液䜓を加える前に米を軜く炒めるこずです。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • フラむドプラントパタコヌネスを添えおも矎味しいです。
  • セビヌチェにチリフレヌクをひず぀たみ加えるず、ピリッずした蟛味が加わりたす。

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