レシピ→Eritrea→Shir Fitfit

Shir Fitfit(シル・フィトフィト)

现かく裂いたむンゞェラ゚チオピアのサワヌドりフラットブレッドを、スパむスの効いたベルベレ゜ヌスず混ぜ合わせ、柄たしバタヌニテルキブベをかけた人気の朝食料理です。

準備時間10 minutes
調理時間5 minutes
合蚈時間15 minutes
分量2
難易床Easy
Shir Fitfit - Eritrea traditional dish

🧂 材料

  • 4 pieces むンゞェラ(裂くか垯状に切る)
  • 2 tbsp ベルベレスパむスミックス
  • 2 tbsp ニテルキブベ柄たしバタヌ(たたは無塩バタヌ)
  • 0.25 medium 玉ねぎ(みじん切りお奜みで)
  • 2-3 tbsp æ°Ž(必芁に応じお)
  • to taste å¡©

💡 プロのコツ

  • ✓少し硬くなったむンゞェラを䜿うず、食感が良く仕䞊がりたす。
  • ✓ベルベレず氎の量は、お奜みの食感ず蟛さに合わせお調敎しおください。
  • ✓ニテルキブベは独特の颚味がありたすが、無塩バタヌでも代甚できたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • 目玉焌きを乗せるず、よりボリュヌムのある朝食になりたす。
  • 調理枈みの牛肉やラム肉の现切りを加えおも矎味しいです。

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