レシピ→Fiji→Fijian Lovo Pork Belly

Fijian Lovo Pork Belly(フィゞヌ颚ロノォ・ポヌクベリヌ)

䌝統的なフィゞヌの「ロノォ」地䞭オヌブンで調理された、柔らかくスモヌキヌなポヌクベリヌ。バナナの葉の銙りず颚味豊かなマリネが染み蟌んでいたす。

準備時間30 minutes
調理時間3-4 hours
合蚈時間3.5-4.5 hours
分量6
難易床Medium
Fijian Lovo Pork Belly - Fiji traditional dish

🧂 材料

  • 1.5 kg 豚バラ肉(皮付き、切れ蟌みを入れる)
  • 400 ml ココナッツミルク(党脂肪)
  • 6 cloves ニンニク(みじん切り)
  • 2 tbsp 生姜(すりおろし)
  • 4 tbsp 醀油
  • 2 tbsp ブラりンシュガヌ
  • 1 tsp å¡©
  • 1 tsp 黒胡怒(挜きたお)
  • 4-6 large バナナの葉(しんなりさせるか軜く炙っお柔らかくしたもの)
  • N/A N/A 熱い炭たたはオヌブン(䌝統的なロノォたたは珟代的な調理法甚)

💡 プロのコツ

  • ✓豚バラ肉の皮に切れ蟌みを入れるこずで、マリネ液が染み蟌みやすくなり、皮がパリッず仕䞊がりたす。
  • ✓バナナの葉は、炎にかざすか熱湯にくぐらせるこずで柔らかくなり、扱いやすくなりたす。
  • ✓マリネ時間が長いほど、颚味が深たりたす。

✹ アレンゞアむデア

このレシピを独自にアレンゞするためのヒント

  • マリネ液に唐蟛子を数本加えるず、ピリ蟛になりたす。
  • タロむモやキャッサバなどの他の根菜を、ロノォで豚肉ず䞀緒に包んで調理するのもおすすめです。

🏷 タグ

🍜 ずの盞性が良い

ワむンペアリング

すべおのワむンを探玢

あなたぞのおすすめレシピ